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Bienestar

21 formas de reducir el estrés y la ansiedad ahora

Quiero contarte hoy 21 maneras en las que puedes reducir y gestionar mejor los síntomas de estrés que muchas personas estamos sufriendo, ahora más que antes. 

Toma nota que seguro que aprendes cosas nuevas que te ayudan. 

¡Allá vamos!

1. Aprende a poner límites y a decir NO.

Escucha tu intuición y tu voz interior cuando te dice que digas que no a las cosas y que reduzcas la velocidad. Pon  tus necesidades en primer lugar.

2. Cuestiónate por qué siempre dices SÍ

Si esto te resulta difícil, pregúntate por qué estás constantemente diciendo sí a las cosas, ¿es porque realmente tienes que hacer estas cosas o porque eres complaciente con las personas, te sientes culpable por no hacer lo que te piden los demás o porque tienes una tendencia al perfeccionismo y la exigencia? Una incapacidad para delegar.

¿Sabías que el perfeccionismo y la exigencia, vienen de una herida de tu niña interior y de una baja autoestima?

Mira estos cursos que pueden ayudarte a aprender a quererte más:

 

 

3. Programa tu día con lo que te hace feliz.

Escribe las cosas que te hacen feliz, prográmalas y dales prioridad; esto te ayudará a decir no a las cosas que no necesitas y que no deseas hacer.

4. Busca apoyo y delega

En cuanto al trabajo, busca ayuda, rebaja la sobrecarga y nuevamente, aprende a decir que no.

¿Tienes fama de ser demasiado servicial y asumir demasiado?  En todo caso, siempre confía en tu intuición en cuanto a no asumir determinados proyectos o tareas. ¡Tu intuición nunca se equivoca!

5. Deja atrás la culpa

Cuidarte y dedicarte tiempo para ti y tus necesidades no es negociable. No te sientas culpable por ello, cuando te cuidas, estás beneficiando a todas las personas que están en tu vida. 

6. Aceptación

Aceptar que no puedes cambiar ciertas cosas te permite dejarlas ir y no alterarte.

Como decía Carl Jung, “a  lo que te resistes, persiste. Y lo que aceptas, te transforma”.

7. Plantéate un cambio de rumbo

Si decir que no es una opción en el trabajo o en tus relaciones y no estás contenta, tómate el espacio y el tiempo para considerar si necesitas cambiar completamente de rumbo, ya sea en tus relaciones personales o en tu carrera profesional.

Igual la vida trata de decirte algo y es hora de seguir de verdad el camino de tu alma. 

¿Qué te parece empezar por algo así para descubrirlo?

 

8. Que no falte de nada en tu despensa

Repón y acumula reservas de energía comprando y preparando con anticipación buenos alimentos y ten siempre reservas de alimentos nutritivos que sean fáciles de preparar para mantenerte bien nutrido y menos propensa a caer en antojos o en el hambre emocional.

Si necesitas ayuda con esto, no puedes dejar de echar un vistazo a estos cursos:

 

9. Medita

Prueba una meditación guiada si te resulta difícil meditar. Descubre qué formas de meditación te gustan de forma gratuita probando versiones gratuitas de aplicaciones de meditación o YouTube.

Y si quieres ayuda profesional, mira estas opciones:

 

10. Pasa tiempo en la naturaleza

Busca un momento al día, ya sea en la hora de tu descanso para almorzar, o pasea por la tarde o por la mañana temprano. Los beneficios positivos de un baño de bosque son inmensos.

11. Duerme

Duerme un mínimo de 7 horas por la noche, idealmente entre 7 y 9 horas. Inicia tu rutina de relajación antes para irte a la cama más temprano.

Si necesitas rutinas de autocuidado, mi curso de bienestar y aromaterapia puede ayudarte mucho.

12. El ejercicio es importante

Encuentra cosas que puedas hacer fácilmente y disfrutar: una caminata o una carrera enérgica, una clase de yoga online que puedas hacer en la comodidad de tu hogar.

Lo ideal sería hacer unos 45 minutos de ejercicio al menos 3 veces a la semana. ¿Te lo estás permitiendo?

Mira estas propuestas para hacer en casa:

 

13. Programa descansos especiales

Programa descansos para tomar café  o cenar con personas que amas y en las que confías, que te hagan reír y con las que puedas relajarse.

¡Esto es tan importante!

Tómate un tiempo para llamar y  mantenerte  en contacto con las personas que te nutren y te hacen sentir más ligera y feliz.

14. Haz cosas que te gusten

Haz cosas que disfrutes y prueba cosas nuevas que creas que te pueden gustar; Hoy en día tenemos la suerte de poder hacer casi de todo on line.

15. Solo una cosa por vez

Programa tiempo para cada tarea al comienzo de la semana para evitar asumir demasiado.

Programa tu día cada mañana para reducir la ansiedad. Comienza con la actividad más compleja y no vayas a otra hasta que no la hayas terminado. Si te centras solo en una cosa serás mucho más productiva y te sentirás más realizada también.

16. Desconecta

Aléjate de las pantallas y las redes sociales, especialmente una hora antes de acostarse.

El cortisol debe estar en su nivel más bajo por la noche, lo que a su vez hace que aumente la melatonina.

La melatonina desintoxica el cerebro y nutre los ovarios.

Si estás estresada o en pantalla, el cortisol permanecerá en niveles más altos, reduciendo así la nutrición y la desintoxicación que podemos obtener de la melatonina.

¡Esto es muy importante!

17. Aprende a priorizar

Prioriza lo que es más saludable y mejor para ti. Tú sabes lo que es, así que haz el favor de cuidarte como si fueras tu propia madre interna.

18. El autocuidado debe estar presente cada día

Cada día, tiempo de autocuidado.

El cuidado personal no es ocuparse primero de las necesidades de los demás en detrimento completo de las propias. Si tú no te cuidas, no puedes cuidar. 

19. Apoyo emocional

Encuentra a alguien con quien puedas hablar, ya sea un amigo/a de confianza, un terapeuta, un coach de vida o un mentor. Tener una nueva perspectiva es preferible a repensar y preocuparse constantemente por las cosas dándole vueltas a la cabeza.

20. Escucha tu cuerpo

Escucha los signos de tu cuerpo: problemas de digestión, insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, sentimientos de angustia o miedo. Ésta es la forma en que tu cuerpo te dice que algo debe cambiar. Replantéate tus pensamientos en torno a estas cosas como si no fueran enemigos, sino señales amorosas de tu cuerpo de que necesitas dedicarse tiempo para cuidarte.

21. Utiliza los aceites esenciales

La Aromaterapia (tratamiento natural con aceites esenciales) aporta beneficios 100% naturales que pueden aliviar el conjunto de síntomas del estrés a un nivel holístico, actuando en todos los planos (físico, mental, emocional y energético).

Los aceites esenciales tienen la capacidad de armonizar, aportar bienestar y no tienen efectos secundarios cuando son utilizados correctamente.

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Muchas gracias por tu apoyo siempre. 

Todo estrés, ansiedad y depresión, son causados cuando vivimos para complacer a los demás

– Paulo Coelho Tweet
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Comentarios: 4 respuestas

  1. Jenn 8 septiembre, 2020 Responder

    Hola! Lo acabo de comprar y no veo lo del formulario para recibir las cartas y mas cositas! Estoy súper emocionada, puede que sea eso! 😅 Me puedes ayudar?

  2. Rocío 8 septiembre, 2020 Responder

    Hola, me pasa como.a Jenn. Aprovecho para darte las gracias por tu trabajo.

  3. Vanesa 9 septiembre, 2020 Responder

    Hola, me pasa lo mismo que a Jenn y Rocío. Mil gracias por el trabajo que haces. Eres mi inspiración. Un abrazo

  4. Rocío 10 septiembre, 2020 Responder

    Chicas, encontré el link al formulario en otra entrada del blog: https://www.demicasaalmundo.com/blog/ultimas-horas-para-aprovechar-el-bundle-de-crecimiento-personal/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+DeMiCasaalMundo+%28De+mi+casa+al+mundo%29

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✨Cómo crear un hogar natural con la ayuda de lo ✨Cómo crear un hogar natural con la ayuda de los aceites esenciales.

Todos los pasos que puedes dar con recetas, formulaciones y usos simples y fáciles para ir cuidando a cada miembro de tu familia es lo que encontrarás en este e-book  que estamos regalando hoy y mañana a todas las personas que se animan a probar los aceites esenciales con nosotras y entrar en mi #comunidadAromaRevolution.

👉Es un nuevo ebook con las mejores recetas de aromaterapeutas de todo el mundo que no encontrarás en ningún otro sitio. 

Pero no solo esto, los nuevos  miembro de la comunidad que lleguen hoy y mañana reciben además de regalo el maravilloso curso de @yogaeduom "A Dormir con amor"  con precio de venta 97$(en nuestras jornadas de momentos de presencia puedes ver una muestra). 

¡Y además mi curso completo de Aromaterapia valorado en 119 €! 

Y si quieres más, ¡hay más regalos! 

Si tu primer pedido lo realizas inscribiéndote a Recompensas Esenciales (el servicio de suscripción mensual de Young Living por el que recibes cada mes una cesta de bienestar en casa y que puedes cancelar en cualquier momento) obtienes también:
✔️Mi curso de bienestar y autocuidado con Aromaterapia (49€)
✔️ El aceite esencial Idaho Blue Spruce (34€)

Y  lo más importante, acceso a mi comunidad y a todos sus recursos durante UN AÑO.

El valor de la comunidad tan bonita que está creciendo es incalculable, porque tenemos encuentros en directo cada semana con expertas y coachs de alto nivel, porque hay grupos de consultas 24/7, porque tienes acceso a trabajos de desarrollo personal y sanación emocional de forma gratuita, porque hay un espacio para ti, para que puedas compartir, crecer y sentirte sostenida.

❤️Si en algún momento de esta semana has sentido la llamada de formar parte de Aroma Revolution, la puerta para nuevos miembros está abierta hasta mañana a las 23.59h. 

¡Me encantará recibirte y darte la bienvenida!

Si sientes la llamada pero tienes dudas, dime, quizás pueda ayudarte!
💫Muchas veces me preguntan, ¿qué es Aroma Rev 💫Muchas veces me preguntan, ¿qué es Aroma Revolution? ¿En qué consiste? ¿Cómo puedo participar?

❤️Aroma Revolution  es un espacio donde compartimos un estilo de vida holístico, desde la fuerza del círculo de mujeres con el apoyo de los aceites esenciales.

Durante años me sentí muy sola en el camino del crecimiento personal y en  la crianza y la educación de mis hijos. Muchas veces sentía que iba por completo a contracorriente.
 
Avanzar así es muy duro. No tener con quien compartir estos momentos es desolador.

La llegada a mi vida de las esencias puras de la naturaleza, tras una pérdida gestacional en la que me sumergí en un pozo de tristeza, provocó una revolución en mi manera de cuidarme y de atenderme en todas mis dimensiones y las de mi familia.

Y al abrirme al encuentro con el espíritu vivo de estas plantas, comencé a crear un canal de comunicación y de sanación inmenso.

Y fueron ellas las que me guiaron a crear y compartir la comunidad, un lugar donde toda mujer puede sentirse contenida y a la vez en expansión.

Autocuidado y desarrollo personal. Contención y Expansión. Aprendizaje en compañía del círculo de mujeres.

Todo eso es pertenecer a la comunidad Aroma Revolution. ¿Te gustaría esto para ti? Hoy quiero invitarte a que formes también parte.

🔶Cerramos nuestras jornadas #RevolucionatuEsencia mañana día 18 y dándote de alta en Young Living conmigo con un kit de inicio (o 100pv) recibes todo esto:
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✔️El acceso a la comunidad durante un año (con mastreclasses semanales, talleres gratuitos para trabajos más específicos, grupos de consulta, sorteos cada mes…) Invaluable

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Solo tienes que dar el paso y comenzar con el kit de inicio. Esta oportunidad de transformación solo estará disponible hasta mañana. 

¿Sientes la llamada del círculo de mujeres? 
Ya no estarás sola. ¡Te acompañamos!
✨¿Cómo sabes si tu niña interior está herida ✨¿Cómo sabes si tu niña interior está herida? 

Cuando llegaste al mundo venías conectada a la vibración más elevada y pura;  la del amor universal. 

Toda madre que ha podido sostener y abrazar a su hijo/a inmediatamente después de parirlo sabe bien a lo que me refiero. Es algo indescriptible e inigualable. 

✨Los bebés irradian luz, amor, unicidad, alegría y expansión del corazón. 

Y así es como llegamos al mundo, esperando recibir lo mismo, y ser amadas incondicionalmente y que nuestro amor sea aceptado.

Pero la realidad es que suele haber una gran distancia entre lo que esperamos recibir y lo que realmente recibimos.

🙏Sin juzgar ni culpar a nadie, pues nuestra familia lo hace lo mejor que puede según sus circunstancias y nivel de conciencia, la realidad es que a lo largo de nuestra infancia vamos acumulando muchos momentos de soledad, de tristeza, de falta de mirada, de presencia,... y organizamos nuestra manera de ser y estar en el mundo en función de estas experiencias tempranas.

Puedes darte cuenta que esas necesidades no satisfechas permanecen ahí:

✔️Cuando te cuesta tener disponibilidad emocional con los otros, por ejemplo tus hijos/as.
✔️cuando tienes  miedo a ser juzgada por los demás

✔️cuando buscas  el reconocimiento externo en lo que haces

✔️cuando no entiendes tus reacciones emocionales

✔️cuando sientes culpa al decir que NO a algo o ni siquiera te atreves a decirlo

✔️cuando te cuesta definir quién eres y qué quieres hacer...

➡️ Si alguna vez has pensado en que deberías atender y sanar a tu niña interior, no es casual que estés leyendo esto.

💫Muy pronto reabro una nueva edición de mi Taller de 21 días sanando a tu niña interior.

🌄Un taller de coaching energético con aromaterapia en el que voy a guiarte y acompañarte durante un viaje precioso hacia ti misma durante 21 días.

❤️Es posible comenzar a sanar y empezar a vivir la vida que deseas. Y puedo acompañarte a que lo consigas.

✍️En unos días abriré la lista de espera. Estate atenta si quieres ser la primera en recibir la información y descubrir las novedades.

✨¿Has pensado alguna vez en tu niña interior herida? ¿La cuidas, la atiendes? Me encantará saber de ti.
✨Cuando cuidas a tu niña interior, te cuidas a ✨Cuando cuidas a tu niña interior, te cuidas a ti misma.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
❤️Tu niña interior forma parte de tu Ser auténtico y verdadero. Es una parte profunda y simbólica que guarda todos los recuerdos, memorias, emociones, que has ido almacenando en tu memoria celular desde que naciste.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💫Muchos de los problemas que vivimos en la edad adulta (de autoestima, de relación de pareja, con el dinero, en el trabajo,...) derivan de las vivencias que tuvimos en nuestra infancia, las que de alguna manera permanecen repitiéndose en nuestro subconsciente, sin haber sido elaboradas ni liberadas.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Alguna vez has sentido que hay una parte de ti que actúa más allá de tu mente? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Hay reacciones y conductas en ti que no acabas de entender ni saber por qué las haces? 
✔️¿Tu forma de valorarte y de hablarte a ti misma es dura y crítica en demasiadas ocasiones? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Te cuesta conectar con tus necesidades y deseos y no tienes claridad sobre lo que quieres? 
✔️¿Te cuesta iniciar y/o acabar las cosas?⠀⠀⠀⠀
✔️¿Los conflictos, pedir ayuda y/o expresar lo que piensas o sientes de verdad te resulta difícil? ✔️¿Te avergüenzas a veces de tus pensamientos?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Sientes que te gustaría vivir con más alegría y ligereza?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Te gustaría aprender a amarte y cuidarte más?⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
👉Si has contestado sí a al menos 2 de estas preguntas es muy probable que tu Niña Interior necesite ser atendida y sanada. Puedo ayudarte a lograrlo de una manera fácil y posible.⠀⠀

❤️Muy pronto abro una nueva edición de mi Taller 21 días sanando a tu Niña Interior. ⠀⠀

La I edición en agosto fue un éxito, y tras muchas peticiones, lanzo pronto nueva convocatoria.

¡En unos días abriré la lista de espera!⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un taller de coaching energético con aromaterapia en el que voy a guiarte y acompañarte durante un viaje precioso hacia ti misma durante 21 días.

Oye, cuál es tu número de respuestas Sí ? El mío durante mucho tiempo fue 9.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Cómo acompañar momentos de rabia y enfado o mi ¿Cómo acompañar momentos de rabia y enfado o miedos e inseguridades?
Esa es nuestra propuesta para el día de hoy en las jornadas "Momentos de cuidado y presencia en familia".

Hoy contamos con la psicóloga familiar Olivia Curto y la maestra e instructora de yoga para niños/as Elena Botías. Ambas nos ofrecen una visión respetuosa pero muy práctica, contando con las esencias como complemento. 

Esta es  una de las recetas  que comparten nuestras expertas hoy, para mí una de las brumas de almohada más maravillosas que hay para niños/as.

Si todavía no te has inscrito a nuestras jornadas gratuitas, puedes hacerlo en el link de mi perfil. Todos los vídeos estarán disponibles hasta el lunes 18. Y atención porque el sábado podrás descargar todas las recetas y habrá sorteos y sorpresas.

¿Ya has visto alguno de nuestros vídeos? ¿Te están aportando las jornadas?

Gracias por tus comentarios 😍❤️

#ComunidadAromaRevolution
✨Estas son algunas de las frases que tu niña in ✨Estas son algunas de las frases que tu niña interior querría haber escuchado,que quizás nunca escuchó y que seguramente sigue esperando:

🔸El mundo entero sonrió cuando naciste.
🔸Quiero cuidar de ti y estoy preparada para ello.
🔸¡Eres completamente buena y maravillosa!
🔸¡Estoy tan feliz de que estés aquí!
🔸Estoy aquí para ti cuando me necesites.
🔸Nunca te abandonaré.
🔸Está bien tener necesidades. ¡Me encanta ayudarte a cubrir tus necesidades!
🔸Está bien cometer errores.
🔸Todos tus sentimientos están bien.
🔸Puedes descansar en mí.
🔸No hay nada que puedas decir o hacer que me haga no quererte. Te quiero siempre.

❤️ Contactar y sanar la herida de tu niña interior es un trabajo terapéutico muy revelador y movilizador, y del que obtienes grandes beneficios en forma de energía física, emociones positivas y un bienestar general que seguramente ni recuerdas.

➡️ Si alguna vez has pensado en que deberías atender y sanar esta parte de tu subconsciente, no es casual que estés leyendo esto.

Te adelanto que muy pronto comienza una nueva edición de mi  Taller <<Sanando a tu Niña Interior>> donde te acompañaré diariamente durante 21 días. 

21 días donde realizarás un viaje de sanación profunda con mi método de liberación  y reprogramación emocional con coaching energético y aromaterapia. 

‼️En unos días abriré la lista de espera para que puedas recibir la información antes que nadie con las NOVEDADES de esta edición. 

⏩ Me encantaría que me dijeras qué palabras esperabas escuchar de pequeña pero que tu niña interior sigue esperando. En mi caso: “siempre te escucharé y procuraré entenderte”.

⏩ ¿Te gustan mis nuevas cartas? Son un adelanto de lo que viene con el taller 😍

#Taller21díasSanandoTuniñaInterior #Aromaterapia #DesarrolloPersonal #Autocuidado #Elcorajedeirhaciadentroparasanar #Ahíempiezaelamorhaciatimisma #MétodoDOPA
¿Qué necesitan de ti tus hijos/as? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌄¡Feliz domingo y feliz año!🌨️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️Después de unos días de vacaciones y desconexión vuelvo con muchas ganas de seguir compartiendo recursos para las familias para cuidar lo más sagrado, nuestros niños/as.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💫Esta vez he organizado junto con mi equipo de #AromaRevolution una nueva edición de las jornadas gratuitas #Revolucionatuesencia con la temática “Momentos de cuidado y presencia en familia”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Desde el 12 al 16 de enero iremos compartiendo cada día propuestas para nutrir a nuestros peques con momentos de presencia verdadera contando con el apoyo de las esencias naturales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍️Si quieres tu entrada gratuita solo tienes que inscribirte en el link de mi perfil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌¡Te esperamos!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En este vídeo aparecen las expertas:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Nadia Ferreyra, pedagoga de @aromaterapiayautocuidado⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Olívia Curto, psicóloga clínica de @bruma_con_calma
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Cecilia Candia, maestra Waldorf de @artemisaromas⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Carla Torres, directora de @yogaeduom⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todas ellas madres y grandes profesionales que comparten contigo esta visión de cuidado a la infancia con el apoyo del gran poder de los aceites esenciales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Son una representación  de lo que te encontrarás en las jornadas, pero somos muchas más las que colaboramos con nuestras propuestas y cada día lo podrás ir descubriendo. ¡No te lo pierdas!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Hola2021⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Seguimoscompartiendo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Porunainfanciarespetada⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Autocuidadoholístico⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Gracias y feliz domingo en familia!
✨FELIZ TRANSICIÓN A 2021 -->>Mi regalo para ti: ✨FELIZ TRANSICIÓN A 2021 -->>Mi regalo para ti:
👁️Cierra los ojos. Siente delante de ti una puerta abierta, una que te ofrece tranquilidad, que te da la bienvenida como cuando regresas a casa.

Camina hasta esa puerta con los ojos cerrados. Siente la luz del umbral bajo tus pies, toca el marco de la puerta. Siente la vida palpitando al otro lado, ofreciéndose para ti.

Cuando estés lista, pasa.

Respira este nuevo aire.

Siente quién eres, en este lugar desconocido pero profundamente familiar.

Siente cómo tus pies te sostienen en ese nuevo lugar.

Siente como ese espacio te acoge, en toda tu belleza, en todo tu poder y gracia.

Siente todo lo que este lugar tiene para ti y por ti.

Formúlate esas preguntas que resuenan constantemente en tu corazón. 
Algunas posibles:
¿Cuál es mi misión?
¿Cómo puedo amarme de verdad?
¿Cómo puedo amar a mi mundo ahora?

Quédate todo el tiempo que desees y recibe la información que te llega. Cuando lo sientas, pide a este lugar un talismán, un recordatorio de que esa puerta está abierta para ti, allí eres bienvenida y perteneces, siempre.

Date la vuelta y regresa al momento presente, llevándote los regalos de ese lugar. Puedes colocar el talismán en el altar de tu corazón. Bésalo, bendícelo, sé bendecida por él. 

Escribe ahora una promesa para ti misma, para tu alma, para tu mundo de 2021:
🖋️Esto es lo que haré para vivir desde el lugar en el que soy.... 
Luego haz un plan y ponte en acción. Hoy mismo puedes empezar.

(Visualización inspirada del libro To be Soul, Do Soul) 

➡️Mi plan para 2021: Seguir creciendo y expandiendo mi comunidad de bienestar y autocuidado #AromaRevolution. Creo mucho en esta misión, en la que vibro y con la que contribuyo. Si ya formas parte, ¿sientes que te aporta?

Hoy es el último día en el que puedes entrar con más ventajas que nunca, mi pack completo Aroma Revolution (mira en mis stories).
#Feliz2021
#Gracias2020
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