Hace años que tenía ganas de materializar un libro de crecimiento personal, porque se me da bien acompañar a las personas a conocerse mejor, o eso me dicen. En 2021 decidí dar orden a un montón de ideas, notas y apuntes que tenía en una carpeta de mi ordenador y me inscribí al Nanowrimo. El ... LEER MÁS...
El viaje de transformación personal y espiritual para convertirte en tu propia maestra y ser un faro para los demás
Cuando inicias un viaje de transformación personal y espiritual y empiezas a mirar dentro de ti, tu forma de ver el mundo y el significado de la realidad comienzan a cambiar. Al principio puede ser más sutil, pero cuando vas avanzando por las diferentes fases, abriéndote hacia una conciencia ... LEER MÁS...
¿Por qué tener un hijo/a?
La maternidad es un deseo que suele aparecer en algún momento en la vida. No todas las mujeres tienen este anhelo, pero sí muchas de nosotras. Siempre he pensado que es la fuerza y el impulso de la vida misma, deseosa de perpetuarse y extenderse, que nos hace sentir ese llamado. Estamos ... LEER MÁS...
¿Cómo hacer que los niños duerman bien y despierten mejor?
Nuestro estilo de vida es radicalmente diferente al que tuvimos en nuestra infancia. Ahora nuestros hijos/as se enfrentan cada día a un montón de estímulos, como la exposición a la luz azul de las pantallas, que tienen un gran impacto fisiológico y está afectando seriamente a la calidad del sueño y ... LEER MÁS...
La importancia de acompañar bien la masculinidad, hoy
Si tienes algún hijo varón y le acompañas con amor y respeto en todas sus etapas para que se convierta en un adulto consciente y libre, entonces tengo una excelente noticia para darte. Cuando en septiembre de 2020 lanzamos Mi primera Luna Box junto a Laia López Arboleda en el proyecto Libros ... LEER MÁS...
Las emociones positivas generan un campo electromagnético coherente que te beneficia
Llevo años investigando sobre el poder de las emociones y cómo nos afectan a todos los niveles en nuestra vida. Con el paso del tiempo he ido recorriendo diferentes caminos académicos pero también espirituales y me he dado cuenta que ambos se acercan cada vez más llegando a las mismas ... LEER MÁS...
8 verdades sobre la vida que aprendí con una chamana
Este artículo es para las personas que están preparadas para ver la vida desde otro punto de vista. Hace casi 11 años me convertí en madre por primera vez, y ahí fue cuando inicié una gran transformación vital. La denominé Mamamorfosis. Hasta publiqué, unos años más tarde, un libro de más de mil ... LEER MÁS...
Los requisitos de aprendizaje básicos que no se respetan y que son la causa del fracaso escolar
Ya seas madre, maestra/o o docente, si acompañas niños/as en edad escolar, es probable que alguna vez te hayas planteado estas cuestiones: ¿Cómo saber si está preparado/a para la lectoescritura y las matemáticas? ¿Cómo ayudarle a estar preparado/a? ¿Cómo prevenir los problemas de ... LEER MÁS...
Vuelven las cartas de la maternidad consciente
Estaba embarazada de mi hijo pequeño cuando decidida a tener una conexión con mi bebé y tener un parto natural, busqué alguna herramienta energética que me ayudara a prepararme de manera consciente. Busqué mucho, pero no encontré nada parecido en español, así que pensé que lo mejor sería ... LEER MÁS...
Método Waldorf de lectoescritura, por qué es tan eficaz
¿Es posible enseñar a los niños/as a leer y escribir desde el juego, la alegría y creatividad? ¡Sí, claro que es posible! La pedagogía Waldorf lo lleva haciendo desde hace muchos años y con unos resultados incomparables. Pero, ¿por qué funciona su método, qué es lo que lo hace diferente? Son ... LEER MÁS...
10 señales de que eres una mujer empoderada
El otro día mi hija me preguntó qué significa ser “una mujer empoderada”. Esta Navidad ha recibido varios libros de biografías de mujeres célebres y está descubriendo que la evolución de la nueva era tiene mucho que ver con recuperar el poder femenino en la sociedad.Así es que tuve que reflexionar ... LEER MÁS...
Cómo crear un hogar de inspiración Waldorf
Tengo muchas ganas de compartir contigo que mi ebook “Inspiración Waldorf en el hogar, una aproximación a la crianza holística” ya está a la venta. En este ebook te presento cuáles son para mí los aspectos más valiosos y transformadores de un hogar Waldorf, y cómo poder llevarlos a la práctica de ... LEER MÁS...
La importancia de la preparación del adulto durante el Adviento
Adviento significa «llegada» y se refiere a la llegada de la Navidad.Son las cuatro semanas anteriores al 25 de diciembre. Y guarda un secreto que nada tiene que ver con su sentido religioso, va mucho más allá y tiene que ver contigo.El sentido holístico de la NavidadNavidad es una fiesta ancestral ... LEER MÁS...
Las 3 herramientas que más me ayudan en tiempos difíciles
Estamos en un periodo de gran intensidad energética, son tiempos difíciles, que nos están llevando a todos/as por procesos complejos y de gran movimiento interno y externo. En mi caso, el mes de septiembre y mitad de octubre los viví como si estuviera en el ojo de una gran tormenta. Al iniciarse ... LEER MÁS...
Una guía para acompañar a las niñas en su primera menstruación
Qué diferentes nos sentiríamos todas las mujeres respecto a nuestros cuerpos, a nuestra feminidad y a nuestro sangrado si nos hubieran acompañado con mensajes positivos de amor, de belleza, de aceptación, de poder. ¿Cómo sería poder crecer habiendo recibido un mensaje que apoye, honre y ... LEER MÁS...
¡Últimas horas para aprovechar el Bundle de Crecimiento Personal
Son las últimas horas para que puedas hacerte con el pack de 75 cursos de Crecimiento Personal en el que participo como autora con mi curso de "Bienestar y Autocuidado con Aromaterapia". No me gustaría que te quedaras sin él, porque sé que es una oferta irrepetible y en ... LEER MÁS...
21 formas de reducir el estrés y la ansiedad ahora
Quiero contarte hoy 21 maneras en las que puedes reducir y gestionar mejor los síntomas de estrés que muchas personas estamos sufriendo, ahora más que antes. Toma nota que seguro que aprendes cosas nuevas que te ayudan. ¡Allá vamos! 1. Aprende a poner límites y a decir NO.Escucha tu intuición y tu ... LEER MÁS...
Crea tu propio kit de cromoterapia DIY (con descargable)
Hace meses que quería compartir contigo este sencillo DIY para crear tu propio kit de cromoterapia con geometría sagrada. He hecho formación con Marta Povo, que precisamente integra ambas cosas en su método terapéutico, y sé bien del poder sanador y armonizador de los colores y el patrón básico de ... LEER MÁS...
Por qué tu crecimiento personal ahora es más importante que nunca
Imagina cinco ranas que están sentadas en un tronco y cuatro deciden saltar. ¿Cuántas quedan en el tronco?¿Una?No, la respuesta es cinco, porque una decisión no es una acción.Me encanta este pequeño acertijo porque ilustra muy bien el gran desafío que supone el crecimiento y el desarrollo ... LEER MÁS...
Cómo integrar y sanar la vivencia de tu parto
(Artículo para De mi casa al mundo de Marina Ribas, Psicóloga Sanitaria y Perinatal)¿Sabes cómo define la Real Academia Española parir y nacer?PARIR: “Expeler en tiempo oportuno el feto que tenía concebido” “Expulsar el hijo que se tiene en el vientre".NACER: “Salir del vientre materno”.Es decir, ... LEER MÁS...
Cómo encontrarte a ti, a través del encuentro con tu niña interior
Tu niña interior forma parte de tu Ser auténtico y verdadero. Es una parte profunda y simbólica que guarda todos los recuerdos, memorias, emociones... que has ido almacenando en tu memoria celular desde que naciste.Muchos de los problemas que vivimos en la edad adulta (problemas de autoestima, de ... LEER MÁS...
Te ayudo a crear abundancia en todas las áreas de tu vida
Por fin he encontrado la manera de poder acompañarte de forma más personal y guiada en mis protocolos de liberación emocional. Son muchas las personas que me han pedido consultas privadas e individualizadas, pero teniendo en cuenta que la fuerza de un grupo tiene un efecto de resonancia mucho mayor ... LEER MÁS...
Jornada Autocuidado Holístico: Revoluciona tu Esencia
El próximo sábado 11 de julio se celebra el Día Internacional de los Aceites Esenciales y por ello he preparado algo muy especial, una jornada online de Autocuidado Holístico con el apoyo de mi equipo Aroma Revolution.Revoluciona tu Esencia // 11 y 12 de julioSe trata de un evento on line, donde ... LEER MÁS...
Nuevas asesorías personalizadas gratuitas de aromaterapia
Mi comunidad de autocuidado y aromaterapia de Young Living no para de crecer. Cada día estamos diseñando nuevos recursos, servicios, y talleres para los miembros y uno de los proyectos que acabamos de lanzar es ¡la nueva web!NUEVA WEB DE AROMA REVOLUTIONEn la nueva web www.aroma-revolution.com ... LEER MÁS...
Autocuidado y acompañamiento emocional para profesionales de la educación, ¡es hora de empezar!
Todo el colectivo de profesionales de la educación (maestros/as, profesores/as, educadores/as,…) nos enfrentamos a diario en nuestra tarea docente a una diversidad de situaciones conductuales, psico-emocionales, familiares, socio-culturales,… de nuestro alumnado y sus familias, a las que ... LEER MÁS...
Método Waldorf de lectoescritura, por qué es tan eficaz
¿Es posible enseñar a los niños/as a leer y escribir desde el juego, la alegría y creatividad? ¡Sí, claro que es posible! La pedagogía Waldorf lo lleva haciendo desde hace muchos años y con unos resultados incomparables. Pero, ¿por qué funciona su método, qué es lo que lo hace diferente? Son ... LEER MÁS...
Mis cursos de Aromaterapia gratis, última semana
Hace cuatro meses que me embarqué en la aventura de crear y facilitar una tribu de mujeres que deseen mejorar su autocuidado, bienestar y desarrollo personal, con el apoyo y sostén que ofrece una comunidad y la ayuda maravillosa de la aromaterapia.Hace cuatro meses que nació Aroma Revolution, y el ... LEER MÁS...
Las casitas de juego y su relación con el vínculo materno
A partir de los 2 años a los niños/as les encanta jugar debajo de la mesa o en una casita. Es una necesidad universal de la infancia que tarde o temprano acaba apareciendo, muchas veces aparece junto al juego simbólico.Esto es algo que estamos viviendo estos meses con mi hijo/a y que me resulta ... LEER MÁS...
Autocuidado energético, el gran olvidado y el que más importa
Aprender a limpiar, purificar, equilibrar y armonizar la energía del cuerpo es muy importante.En mi ponencia sobre "Desarrollo personal y Autocuidado en la maternidad" en el #COM2020 una de las cosas que explico es que nuestro cuerpo energético, al que no solemos darle mucha escucha ni atendemos, es ... LEER MÁS...
Del 6 al 8 de mayo: Congreso Online Montessori 2020
Este año participo en la III edición del Congreso Online Montessori organizado por Cristina Tébar de Montessori para todos. Participo junto a 16 ponentes maravillosos que comparten mucha información y reflexiones interesantes: Pilar Martínez (Maternidad Continuum) Daniel Bezares (Desaprendo) ... LEER MÁS...
Las escuelas deben ser repensadas. Entrevista a Christopher Clouder
Por motivo del centenario de la Pedagogía Waldorf, el pasado mes de noviembre en Barcelona tuvimos la oportunidad de entrevistar a un referente importante en educación, Christopher Clouder, fundador del Consejo Europeo de Educación Steiner Waldorf. La entrevista fue posible gracias a la ... LEER MÁS...
La escuela en casa, pero desde el amor y el respeto
Por Esther Zarrias en la sección Soñando una escuela No he podido evitar escribir sobre un hecho que está aconteciendo en nuestras casas en estos días de confinamiento. Estamos viviendo una situación excepcional, algo que no habíamos previsto, que nunca hubiéramos imaginado y que es digno de una ... LEER MÁS...
¿Por dónde empezar con los aceites esenciales? Y otras preguntas frecuentes
Desde que hace un par de meses decidí representar a la marca de aceites esenciales Young Living (algo que estoy viviendo como un viaje de descubrimiento maravilloso a todos los niveles y por el cual me siento muy agradecida), y me propuse expandir todo mi conocimiento sobre la aromaterapia, son ... LEER MÁS...
Los niños/as en casa: ¡Lo más importante es respetar el ritmo!
Llevamos más de un mes viviendo esta situación de confinamiento con nuestros hijos/as en casa y a muchos de nosotros nos resulta cada vez más difícil gestionar las necesidades de nuestros hijos/as y las nuestras de una manera armónica y tranquila.Hasta ahora no me atrevía a publicar ningún tipo de ... LEER MÁS...
Vive esta Aroma Revolution conmigo (con sorteo)
Hace dos meses que me propuse desarrollar una comunidad para contribuir a que especialmente las mujeres y las madres, empezaran a cuidarse mejor, a escuchar sus necesidades, a atenderlas. Así inauguré mi primer curso de "Bienestar y Autocuidado con Aromaterapia", porque los aceites esenciales son ... LEER MÁS...
Una guía para gestionar el estrés, la ansiedad o el miedo con aceites esenciales
Hace unos días abrí un foro privado y protegido de Acompañamiento Holístico para situaciones de crisis con el deseo de ofrecer un espacio de ayuda y autocuidado emocional para toda mi comunidad de lectoras (puedes leer más información del foro aquí) tras los acontecimientos que estamos viviendo ... LEER MÁS...
Recursos para la calma y subir la vibración en momentos de crisis
Estos días en que el mundo se ha parado forzosamente, estamos transitando algo nuevo para todos. Esta crisis se escapa de nuestro control y a muchas personas nos está despertando miedo, angustia, preocupación, bloqueo, enfado. Y también síntomas físicos como taquicardias, problemas para ... LEER MÁS...
Los requisitos de aprendizaje básicos que no se respetan y que son la causa del fracaso escolar
Ya seas madre, maestra/o o docente, si acompañas niños/as en edad escolar, es probable que alguna vez te hayas planteado estas cuestiones:¿Cómo saber si está preparado/a para la lectoescritura y las matemáticas?¿Cómo ayudarle a estar preparado/a?¿Cómo prevenir los problemas de aprendizaje?¿Cómo ... LEER MÁS...
No a la intelectualización de los cuentos. Los cuentos no hay que explicarlos.
Este año estoy trabajando en atención temprana, en la etapa 0 a 3 años, y esto me permite conocer varias realidades tanto de escuelas infantiles públicas como privadas.Está siendo una experiencia desalentadora en muchos aspectos (ya te hablé por ejemplo de los periodos de adaptación) y cada día me ... LEER MÁS...
Activa en ti los códigos de geometría sagrada
Platón decía que la geometría sagrada es el lenguaje del alma. Durante miles de años, la geometría sagrada ha formado parte de casi todas las culturas.La palabra geometría deriva del griego y significa “medición de la Tierra”.¿Y por qué decimos que es sagrada?Porque encontramos las mismas ... LEER MÁS...
Más de 100 juegos de andar por casa
Para los niños/as vivir es jugar y jugar es vivir. No hay vida plena sin juego.El juego infantil es sagradoTodos nacemos con la capacidad de jugar, es nuestro primer lenguaje, la manera que tenemos de expresarnos, de conectar con nuestro mundo interior y de entender todo lo que nos rodea.Cada vez ... LEER MÁS...
66 maneras de conseguir una Vida Sana
Estoy apoyando la difusión del Bundle Vida Sana que es realmente interesante, se trata de un pack de 66 cursos de grandes expertos/as de la salud, la alimentación y el desarrollo personal a un precio super reducido (un 98% de dto). En este post te cuento todo y puedes comprarlo directamente aquí.La ... LEER MÁS...
Es urgente crear entornos educativos que atiendan a la evidencia científica
Soñando una escuela - Por Esther Zarrias En los últimos años he estado inmersa en desarrollar (no sin ayuda) un proyecto educativo el cual está fundamentado en aquello que la evidencia saca a la luz de cómo las personas aprendemos y cómo favorecer que estos aprendizajes sean más ... LEER MÁS...
Cómo cuidarte con el poder sanador de los aceites esenciales
Somos muchas las mujeres que estamos tan comprometidas con nuestras responsabilidades diarias (hijos, trabajo, casa, familia, autoexigencias, presiones del entorno...) que llegamos a olvidarnos de nosotras mismas.A menudo entramos sin darnos cuenta en un bucle de desgaste energético (sufriendo ... LEER MÁS...
El Batch Cooking como terapia
Si crees que comer de manera rica y saludable no es compatible con dedicar poco tiempo a la cocina, tengo que contarte algo... ¡sí que es posible! Hace más de un año descubrí el Batch Cooking (lo compartí contigo aquí) y ese fue el inicio de mi reconciliación con la cocina. Empecé a poner en ... LEER MÁS...
Esta Navidad 2019 regala libros Waldorf
Un imprescindible entre los regalos de Navidad deben ser los libros. Buenas lecturas que acompañen a nuestros pequeños/as en su momento vital y que les ayuden a comprender el mundo. Con un buen libro además de regalarles un rato de disfrute y de encuentro, les estamos ayudando a fomentar su ... LEER MÁS...
¿Una profe con 25 alumnos queriendo llevar a cabo una educación activa? Sí, se puede…
Artículo de la sección Soñando una escuela Por Esther Zarrias Siguiendo vuestras sugerencias, el segundo tema que elijo para la nueva temporada de Soñando una escuela (el primero lo tienes aquí) es algo que me suelen preguntar mucho en las formaciones: ¿Cómo puedo hacer escuela activa en una ... LEER MÁS...
Cómo cuidar y armonizar la energía de tu hogar (y la tuya)
Desde que hice una asesoría de feng shui para mi casa, y entendí la gran importancia del Qi (chi o energía) para nuestro bienestar y el de nuestra familia, he ido incorporando otras maneras de cuidarla. Ahora soy mucho más consciente de cómo podemos mejorar el equilibrio y la salud de nuestros ... LEER MÁS...
Lo que funciona en educación y por qué
Hace unos meses me llegó el libro "Otras formas de aprender. Lo que funciona en educación y por qué" de Alex Beard, de la mano de Plataforma Editorial. Me cautivó enseguida y me lo leí en apenas unos días. En una época en la que los modelos tradicionales en educación todos sabemos que no ... LEER MÁS...
La verdad sobre el proceso de adaptación, ¿por qué les hacemos esto?
Este año he cambiado de lugar de trabajo, estoy en un equipo de atención temprana como maestra especialista de apoyo, y trabajo en centros infantiles de 0 a 3 años. Es un puesto itinerante por lo que desde el 1 de septiembre que comencé he podido conocer de primera mano trece centros diferentes, y ... LEER MÁS...
¿Cómo iniciar el cambio en una escuela tradicional?
Retomo la sección de Soñando una escuela con uno de los temas propuestos por las personas que participaron en la pregunta abierta que hizo Aguamarina hace unas semanas: ¿cómo iniciar el cambio en una escuela tradicional? Esta es una pregunta que me suelen hacer a menudo en los talleres que ... LEER MÁS...
Reto Detox Emocional para mamás ya disponible
Estoy feliz de estar de vuelta y poder ofrecerte este regalo que llevo preparando meses, pero cuya semilla se sembró hace ya años. Si me sigues por redes sociales ya debes estar al tanto del Reto Detox Emocional para Mamás que lanzo hoy mismo, un taller online gratuito de 7 días para sanar tus ... LEER MÁS...
La crisis de los 9 años, cruzando el Rubicón
Este verano hemos celebrado los 9 años de Sunflower y lo que ya se venía intuyendo desde hace unos meses, ahora es más evidente que nunca. Han llegado los miedos, los cuestionamientos, los cambios de humor... es el momento de cruzar el Rubicón. Así es como denomina la pedagogía Waldorf a esta etapa ... LEER MÁS...
3 cosas que me han transformado como madre
Si con mi primera maternidad Laura Gutman, la Pedagogía Waldorf, la astrología psicológica y el el mundo blogger transformaron mi maternidad, en estos dos años en los que he vuelto a ser madre, puedo decir que soy una madre distinta a la que tuvo Sunflower. Han llegado nuevos aprendizajes y ... LEER MÁS...
Ser una mamá preparada: Bundle de Maternidad
Mientras preparo mi vuelta al blog me ha llegado la oportunidad de colaborar en un Bundle de Maternidad que es increíble, y no he querido dejar pasar la ocasión para hacerte llegar la información porque me parece una oportunidad única, que además es irrepetible, no se va a repetir nunca jamás. Si ... LEER MÁS...
¿Me ayudas a definir el rumbo del blog?
¡Hola! ¡Qué raro se me hace volver a publicar! Llevo casi cuatro meses sin escribir en el blog ¡y empiezo a echarlo de menos! Es como si volviera a sentir otra vez su llamado. De alguna manera sé que la vida me ofrece este medio como una oportunidad para compartir, para ayudar, para aportar mi ... LEER MÁS...
Despedida y cierre Atelier DMCAM
Cada maternidad me ha traído el regalo de poder avanzar un pasito más en mi proceso de evolución personal. Y algo que he aprendido tras ser madre es que debo escucharme, hacer caso a esa voz interior, esa intuición que me guía. Por eso he tomado esta decisión y quiero compartirla contigo; Después ... LEER MÁS...
Yoga en la escuela: qué, cómo, por qué…
Tras el interés y las muchas consultas que recibí tras la publicación en diciembre sobre el taller de yoga en nuestra escuela (en el reto #21díasconCEIPLlevant), le he pedido a Cristina Moyà, maestra de la escuela y experta en yoga para niños, que redactara un artículo para dar respuesta a todas las ... LEER MÁS...
¿Qué es una escuela activa? Las 4 premisas imprescindibles
Nuevo artículo de Soñando una escuela por Turquesa. Llevo algo más de tres años publicando en esta sección, una sección que nació con la idea de acercaros otras maneras posibles de hacer en la escuela pública que tuvieran como base el respeto hacia las diferentes necesidades de los niños/as, el ... LEER MÁS...
Una escuela activa desde dentro: #21díasconCEIPLlevant, el resumen
El pasado mes de noviembre me propuse enseñarte de primera mano cómo se organiza, cómo funciona, cómo es por dentro una escuela pública de Mallorca con una línea de centro alternativa e innovadora. Porque hay esperanza y cada vez son más las escuelas públicas que se atreven a dar un paso ... LEER MÁS...
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