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Bienestar, Familia

El Batch Cooking como terapia

Si crees que comer de manera rica y saludable no es compatible con dedicar poco tiempo a la cocina, tengo que contarte algo… ¡sí que es posible!

Hace más de un año descubrí el Batch Cooking (lo compartí contigo aquí) y ese fue el inicio de mi reconciliación con la cocina.

Empecé a poner en práctica una forma de cocinar que nos permitía organizarnos cada semana, y nos regaló a toda la familia algo muy valioso: tiempo y un gran ahorro de energía.

 

Batch Cooking:

¡Toda la comida de la semana en solo 3 horas!

El batch Cooking es una técnica de organización de cocina que se traduciría como “cocinar por bloques”. Se trata de dedicar 2-3 horas a la semana para cocinar unas preparaciones base estratégicas que durante los días laborables te permiten tener una comida casera y saludable en  poco minutos.

En su momento hice un curso con Elka Mocker, autora del libro superventas “Ama, come, vive, brilla”  que te enseñé en mi Instagram y me entusiasmé con la técnica y con sus resultados.

Pero con el paso de las semanas me encontré con una dificultad, ¿cómo adaptar la técnica a las distintas temporadas y no caer en preparar siempre lo mismo?

En ese momento disponía de algunas recetas y algunas ideas para ir adaptándolas, y aunque encontraba recetas sueltas en Pinterest, me faltaba creatividad e inspiración, por lo que acababa haciendo prácticamente el mismo menú semanal.

¡Hasta que llegó Chloé  y su BIOtiful Plan a mi vida!

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Cómo una planificación de menús puede ser tiempo y autocuidado para ti y los tuyos

A principios de verano, una mamá de la escuela de Sunflower me habló de Chloé y de su Biotiful Plan (se trata de una suscripción mensual a una planificación de menús diarios saludables) y descubrir este servicio, literalmente me hizo más feliz. Me regaló mucho tiempo diario que puedo invertir en mi propio autocuidado o en mi familia (todo el que antes malgastaba en pensar qué cocinar y con qué) y mucha tranquilidad. Ahora comemos más saludable que nunca y siempre con productos de temporada y de proximidad.

Y es que ahora, no solo cocinamos y planificamos en 3 horas las comidas de toda la semana para toda la familia (somos 4 en casa) con batch cooking, sino que también preparamos los desayunos ¡y las cenas!

Y todo esto sin tener  que pensar las recetas, ni siquiera la lista de la compra, porque Chloé me la envía también. Y puede parecer que no, pero el no tener que hacer la lista de la compra ¡también te ahorra mucho tiempo! 

 

¿Imaginas lo feliz que me hace tener este servicio? Además de que tenemos comprobado que ahorramos dinero, porque al estar todo planificado la forma de comprar cambia y aprovechamos mejor todos los alimentos.

Cada miércoles recibo mi planificación semanal con todas las recetas de la semana (siempre 100% saludables y con ingredientes de temporada), con todas las instrucciones para hacerlas paso a paso, tanto las preparaciones de Batch Cooking como el planning diario  para acabar de preparar los platos en pocos minutos.

Con sus recetas hemos preparado las cremas más deliciosas, hemos aprendido a preparar legumbres de formas muy sabrosas que no habíamos probado nunca y que nos encantan, sus recetas de desayunos y snacks son siempre aplaudidas en casa (pancakes, cookies, cakes, barritas, muesli… y todos sin azúcar refinado), y un largo etcétera.

Este sistema ha conseguido que la tarde que dedicamos a cocinar sea en familia, donde todos participamos ¡y hasta nos lo pasamos bien!

Además con el plan contamos con la ayuda y asesoramiento de Chloé siempre que lo necesitamos y en la web accedemos a un montón de recursos, trucos y un directorio con muy fácil de encontrar todas las recetas ordenadas por temporada o tipo (desayunos, comidas, snacks, cenas…).

¡Hasta Chloé pone una lista de música cada mes por si nos apetece cocinar con ritmo!

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Apúntate ahora al BIOtiful Plan y disfruta de un 25% de dto.

Me ha facilitado tanto la vida que desde que me suscribí al Biotiful Plan no he dejado de recomendarlo. Mi cuñada y mi hermano también se suscribieron (tienen tres hijos y les falta tiempo por todos lados) ¡y están tan contentos! Mi hermano me ha comentado varias veces que no da crédito de cómo puede hacer recetas tan equilibradas y deliciosas en tan poco tiempo, e incluyendo ¡desayunos, meriendas y cenas!

Y como me ha sido tan útil, hace unos meses escribí a Chloé para agradecérselo (porque ha conseguido que mi relación con esta manera de cocinar pase a ser hasta terapéutica), le dije que escribo en un blog y que le abría las puertas para hablar de su trabajo (algo que no he hecho nunca hasta ahora la verdad con nadie). Ella me contestó enseguida muy agradecida y me pidió que le echara una mano con la campaña de celebración de su segundo aniversario con  Biotiful Plan este mes de enero de 2020 ¡y por supuesto que le dije que sí! 

¡Y justo hoy comienza la campaña! Biotiful Plan cumple dos años, un proyecto tan innovador y a la vez tan útil que deseo que lo conozcas, y que puedas disfrutar de su oferta más especial:

¡25% dto. en la suscripción anual + muchos más regalos para los más rápidos!

Ahora puedes recibir la planificación semanal y todo su asesoramiento por solo 7,5€/mes. 

Si quieres conseguir un tiempo extra para ti y tu familia y que la cocina se convierta en algo sencillo y divertido, te puede asegurar que son los mejores euros invertidos del mes.

¡Quiero probar el Biotiful Plan!

Y si solo te apetece probar un mes, tienes también los planes mensuales y semestrales, aunque la oferta de aniversario solo es para el anual. 

Ya sabes que si tienes alguna duda o comentario, ¡nos leemos más abajo! Me encantará saber si conocías el batch cooking, o cómo consigues organizarte con las comidas de la semana. 

Aprovecho también para desearte un año nuevo lleno de alegría y de crecimiento, y atenta a mi newsletter que el día 27 de enero estrenamos por todo lo alto la nueva Aula Virtual De mi casa al mundo y otras muchas sorpresas!

 

La planificación puede ser una terapia. – Anónimo

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Comentarios: 1 respuesta

  1. silvia 16 enero, 2020 Responder

    Hola! Me parece muy interesante el sistema, lo único que no sé qué 3h podría dedicar ya que el fin de semana me parece que es para disfrutarlo y salir con la familia. Pero bueno, todo será organizarse. Tengo una duda, los menús que proponen son vegetarianos/veganos? No hay ninguno con proteína animal? Vosotros coméis carne/pescado?

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🏠Aguamarina🌍Conscious Mother❤️
🌸Es la primavera una hermosa dama con vestido v 🌸Es la primavera
una hermosa dama
con vestido verde
y olor a retama.
Le crecen las flores
por entre los dedos
y anidan las alondras
bajo su sombrero.
Y su pelo rubio
es una cascada
de campos de trigo
y espigas doradas.
Es la primavera
una gran señora
que se hace collares
con las amapolas. 

(Poema de Ana María Romero Yebra, popular en las escuelas waldorf)

#primavera2021
#madretierra
#Mesadeestación
#WaldorfEducation
#demicasaalmundo
Si eres de las que piensan que ser madre implica v Si eres de las que piensan que ser madre implica vivir con una sensación de que todo es una lucha constante.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que hay muchos días de frustración, de desgaste y que es imposible escapar de las explosiones emocionales…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quiero decirte que eso es una creencia general (que viene sobre todo de la vivencia que hemos tenido con nuestras propias madres), pero hay algo que puede ayudarte a vivir con más equilibrio, alegría y ligereza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al menos la gran mayoría del tiempo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y todo comienza con instaurar un pequeño hábito de AUTOCUIDADO ENERGÉTICO.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un hábito fácil que te llevará pocos minutos  y que cuanto más practiques más rápido podrás aplicar, y en cualquier situación.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lo descubrí hace unos años en Oslo, donde hice esta foto de una flor silvestre.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Me fui con mi familia de vacaciones a Noruega a respirar un poco de aire fresco.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estaba atravesando un duelo perinatal y me sentía devastada y totalmente reactiva emocionalmente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fue entonces cuando aprendí esta herramienta y me quedé tan impresionada de su efecto en mí que repetí el proceso una y otra vez, cada día, al levantarme, al acostarme… Me daba mucha paz y calma.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aunque mi experiencia previa en meditación era muy limitada, me resultó  tan fácil, tan natural hacerlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por eso quiero que la conozcas y experimentes tú misma sus efectos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En mi bio @demicasaalmundo tienes el link para acceder a la experiencia gratuita “Conexión interior para volver a la calma” con 2 audios y un regalo sorpresa (del cual no te digo nada porque si no, ¡no sería una sorpresa!).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ponte cómoda y deja que te guíe hacia tu conexión interior.
[EXPERIENCIA GRATUITA] Conexión interior para vol [EXPERIENCIA GRATUITA] Conexión interior para volver a la calma.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Experimenta mi herramienta energética preferida para volver a la calma y a tu equilibrio interno en cualquier situación de estrés, de ansiedad o de explosión emocional.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Descubre una manera muy potente, ¡y muy fácil! de encontrar tu centro aunque no tengas ninguna experiencia en prácticas meditativas o energéticas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Para aplicarla no necesitas nada ni a nadie más que a ti misma.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Porque todo comienza contigo, esa es la clave de todo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Cuando vuelves a ti, y te reconcilias contigo misma, es cuando puedes conciliar trabajo, hogar, hijos, familia y todo a tu alrededor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Solo tienes que acceder al link en mi bio @demicasaalmundo, ponerte cómoda y dejar que te guíe hacia tu conexión interna, ese lugar en el que puedes sentirte bien ante cualquier situación.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Un abrazo con amor,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aguamarina
Completa la frase: "Hoy necesito..." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Si necesitas un respiro, relajarte, descansar, cuidarte, llenar tu taza de energía y amor propio... Te cuento que acabo de lanzar por fin mi membresía #CírculodeAutocuidado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Un espacio sagrado para nutrirte, sanar e inspirarte, donde vas a encontrar cada mes una experiencia guiada para nutrir todas tus dimensiones, acompañada del círculo femenino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Y quiero que lo pruebes GRATIS. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En mi bio tienes el link para que entres ya y veas todo lo que he preparado para ti.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Nos vemos en el Círculo de Autocuidado?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selfcare #proyectosconalma #circulofemenino #aguamarina
🌅MAÑANA ES EL GRAN DÍA!! Siento un revoltij 🌅MAÑANA ES EL GRAN DÍA!! 

Siento un revoltijo de emociones, como cuando te quedas embarazada pero todavía no lo has compartido con nadie... Ese sentimiento de felicidad y alegría, que se entremezcla con algunos miedos, nervios, y sobre todo, unas ganas máximas de compartirlo bien alto con todos y todas. ¿Has tenido esta sensación?

🙌Ya sabes que llevo meses trabajando en algo nuevo,  algo muy relacionado con el colectivo femenino, con crear redes y círculos de mujeres.

Quizás ya has tenido la oportunidad de participar en un círculo de mujeres, ya sea presencial u online. En ese caso, compartirás conmigo que es una experiencia increíble que te brinda la oportunidad de conectarte más profundamente contigo misma y con otras mujeres que vibran como tú y que pueden inspirarte. 

Si aún no has participado de un círculo de mujeres, entonces ahora ha llegado tu momento y te cuento un poco de que se trata mi nuevo proyecto:

⭕Los círculos femeninos son espacios de apoyo inspirados en prácticas ancestrales que nos han guiado durante siglos a las mujeres, y que ahora más que nunca es necesario recuperar. 

 
Todas nos encontramos muy solas muchas veces, algo que se ha intensificado especialmente en el último año. Y, aunque conquistar el disfrute de la soledad es importante para cultivar la conexión y el encuentro interior, también necesitamos absolutamente el encuentro con los demás. 

Es a través de las manos de otros/as que encontramos guía y orientación, que podemos obtener escucha y apoyo, y podemos también compartirnos. Somos, conectamos y crecemos gracias a nuestros iguales, gracias a los otros/as. 

Y con esto ya te estoy dando un gran anticipo sobre la misión de este nuevo proyecto:

✨Crear un espacio, un templo, un refugio, donde mujeres como tú y como yo podamos atendernos con respeto, escucharnos, cuidarnos en todas nuestras dimensiones, reconectar y despertar. Y todo ello guiado y entretejido por la fuerza del círculo femenino.

MAÑANA  tendrás la oportunidad de EXPERIMENTARLO.

✍️ Inscríbete a mi news en mi bio si quieres acceder GRATIS.

#llegaalgonuevo
#proyectosconalma
#Demicasaalmundo
¿Cómo aprendiste a leer y a escribir? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aún recuerdo cómo dolían los golpes con el bote de lápices que me daba Sor M. en la cabeza cuando me equivocaba leyendo la cartilla de lectura. Tenía solo 4 años. Además me hacía leer cada día de pie junto a su mesa y recuerdo perfectamente el miedo y las ganas de llorar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toda mi etapa de infantil (soy de diciembre y por tanto de las más pequeñas de mi quinta) recuerdo sentirme que no hacía las cosas bien, que no me enteraba de nada en clase, conecto con mucha confusión y soledad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sin duda en un colegio de monjas muy poco conectado con las verdaderas necesidades de la infancia, tuve un aprendizaje muy poco respetuoso y que dejó huella en mi en muchos aspectos que he ido descubriendo después. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ese fue uno de los motivos por los que elegí la carrera de educación y especializarme en audición y lenguaje, porque sé bien que muchos niños/as que "no dan la talla" en lectoescritura han tenido una experiencia de aprendizaje irrespetuosa, se les ha forzado antes de tiempo, con métodos obsoletos,  sin tener en cuenta los prerrequisitos básicos previos que son IMPRESCINDIBLES.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En todos mis años de formación y de experiencia como maestra el método que es más afín a la naturaleza de los niños/as y con el que mejor resultados he obtenido, siempre desde la alegría y el disfrute del niño/a, es el método Waldorf. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Me he formado en otros de pedagogías alternativas también, pero para mí no hay color, y lo he experimentado en todas las etapas educativas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por eso recomiendo tanto el curso de Tamara Chubarovsky de "Enseñar lectoescritura con rimas y cuentos".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si eres maestra, educadora, madre, padre... con niños en edad escolar, este curso te interesa mucho.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y hoy es el último día de inscripción. No sé repetirá en un año. Es hora de tomar acción.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En mi bio tienes el link con info.
✨SORTEO "CRECER PARA EDUCAR. Cómo acompañar a ✨SORTEO "CRECER PARA EDUCAR. Cómo acompañar a la infancia con amor" de Sara Justo (maestra especializada en pedagogía Waldorf)

Ganadora del sorteo: @reyitassa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un libro dirigido a familias y docentes que transmite de forma práctica y cercana cómo educar desde el respeto y la admiración.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En el libro autopublicado y financiado mediante un verkami que fue un éxito, Sara nos ofrece una mirada interna del adulto imprescindible para colocarnos en el mundo en relación con la infancia, y una mirada hacia afuera, conociendo las verdaderas necesidades de la infancia para acompañar desde el amor, el aprendizaje, que en realidad es un aprendizaje mutuo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este libro no solo se nutre de la pedagogía Waldorf, también de Pestalozzi, Pikler, Montessori, los Wild,... y tengo que decirte que me ha encantado, es fácil, práctico y revelador.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Quieres un ejemplar? Participa en el sorteo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Dale un like a esta foto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Sigue a Sara @educando_en_libertad ⠀⠀⠀⠀
✔️ Etiqueta a 2 amigas/os a las que les podría interesar esta joya. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉El sorteo finaliza el próximo viernes 19 de febrero a las 23.59h. Comunicaré la persona ganadora aquí mismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔝Si te interesa la pedagogía Waldorf quiero recordarte que el curso de Enseñar lectoescritura con rimas y cuentos de Tamara Chubarovsky finaliza su plazo de inscripción MAÑANA.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍️Es una oportunidad única para aprender el método completo que se utiliza en las escuelas Waldorf y que de forma creativa y lúdica despierta el potencial único de cada niño/a. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉En el link de mi bio puedes ver toda la información del curso, y te recuerdo que te regalo al inscribirte mi e-book "Inspiración Waldorf en el hogar + 55 caras de poemas, rimas y canciones para todo el año". (Pídeme el formulario de descarga cuando te hayas inscrito y te lo envío).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡En la edición del año pasado muchas personas llegaron tarde y se quedaron fuera! Espero que no pase esta vez 🙏
Durante muchos años he hecho reeducación de niñ Durante muchos años he hecho reeducación de niños/as con dificultades de aprendizaje en todas las etapas educativas, mi especialidad son los trastornos de lectura y escritura como la dislexia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
He comprobado cómo en muchos casos las dificultades que se diagnostican, no son más que una consecuencia de un mal método, de no haber respetado las fases de desarrollo del niño/a, de haberlo presionado y forzado cuando no estaba preparado/a. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
He usado muchos tipos de intervención para revertir esta situación, pero la que me da increíbles resultados sin duda, es utilizar la metodología Waldorf, en la que se enseña a leer y a escribir desde la creatividad y el juego, con los cuentos como herramienta para conectar con la energía y forma de cada letra/fonema.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este método que además el que ha seguido mi hija (este es su cuaderno) debería ser conocido por toda persona que trabaje en educación infantil y primaria. La vida de muchos niños/as y familias puede cambiar, sé bien lo que digo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por eso quiero apoyar el nuevo curso "Enseñar lectoescritura con rimas y cuentos" de Tamara Chubarovsky. Este curso es muy NECESARIO, y mucho más en la nueva normalidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡¡¡SOLO HAY UNA  CONVOCATORIA ANUAL Y ACABA EL MIÉRCOLES 17 DE FEBRERO!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Te puedo asegurar que todo lo que aprendas en el curso, lo vas a poder poner en práctica en tu escuela o con tus hijos/as y les vas a hacer un verdadero regalo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tienes el link del curso en mi perfil, colaboro con Tamara para ayudar a expandir su trabajo y que pueda beneficiar a muchos niños/as. Además te regalo como bono mi libro "Inspiración Waldorf en el hogar" (a la venta por 19,90€) y las 55 cartas con poemas, rimas y canciones para todo el año (que completarán tu colección de recursos junto a las rimas de Tamara). Escríbeme  para recibir el formulario.
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