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Bienestar, DIY

Crea tu propio kit de cromoterapia DIY (con descargable)

Hace meses que quería compartir contigo este sencillo DIY para crear tu propio kit de cromoterapia con geometría sagrada. 

He hecho formación con Marta Povo, que precisamente integra ambas cosas en su método terapéutico, y sé bien del poder sanador y armonizador de los colores y el patrón básico de la creación, la semilla de la vida, que es la que vamos a utilizar para hacer este kit. 

Materiales que vas a necesitar

  • Plantilla Flor de la Vida  (te regalo esta PLANTILLA  de la FLOR  DE LA VIDA )
  • Folios de colores
  • Tijeras 
  • Rotuladores de colores, o lápices de colorear.
  • Hilo de pescar o cordón fino. 
  • Perforadora
  • Opcional: plastificadora 
  • Opcional: abalorios, bolitas.

Consejo: Si no tiene papel de color, puedes optar por imprimir la plantilla en papel blanco y usar sus lápices de colores y rotuladores para colorear los diseños de la semilla de la vida.

Pasos a seguir:

Imprime la plantilla de la flor de la vida en papeles de colores. Es recomendable imprimirlo en los 7 colores del arcoíris. Nosotros hemos añadido el color rosa también. ¡En todo caso, puedes elegir tantos colores como quieras!

Añade afirmaciones positivas

Si lo deseas, puedes escribir afirmaciones o palabras de poder en la parte posterior de los diseños de la flor de la vida.

A continuación te presento algunas sugerencias de afirmaciones y palabras poderosas asociadas a cada chakra, que también se asocia a un color.

Estas son solo sugerencias, tú puedes crear las que tú sientas. ¡Sigue siempre tu intuición y tu sentir!

Información relacionada con cada chakra:

Rojo ~ Chakra raíz

Los valores que se asocian con este chakra son:

  • Enraizamiento o arraigo
  • Seguridad
  • Hogar
  • Abundancia

Algunas afirmaciones positivas que puedes asociar son:

Mis cimientos son el amor. ~ Enraizamiento

Mi hogar es mi santuario. Yo soy mi hogar. ~ Santuario

Estoy a salvo en mi cuerpo. ~ Seguridad

La abundancia fluye hacia mí. ~ Abundancia

Naranja ~ Chakra sacro

Los valores que se asocian con este chakra son:

  • Diversión
  • Sensualidad
  • Alegría
  • Creatividad

Puedo divertirme. ~ Diversión

Abrazo todos mis sentidos. ~ Sensualidad

Disfruto mi cuerpo. ~ Alegría

La creatividad fluye a través de mí.~ Creatividad

Amarillo ~ Chakra del plexo solar

Los valores que se asocian con este chakra son:

  • Autoestima
  • Confianza
  • Poder
  • Deseo

Yo soy  suficiente. ~ Autoestima

Confío en la vida. ~ Confianza

Soy una co-creador/a poderosa. ~ Poder

Sé lo que quiero en la vida. ~ Deseo

Verde ~ Chakra del corazón

Los valores que se asocian con este chakra son:

  • Amor
  • Compasión
  • Bondad
  • Conexión

El amor fluye continuamente a través de mí. ~ Amor

Tengo compasión por mí mismo y por los demás. ~ Compasión

Veo bondad dondequiera que vaya. ~ Bondad

Me siento conectado conmigo mismo y con el mundo. ~ Conexión

Turquesa ~ Chakra de la garganta

Los valores que se asocian con este chakra son:

  • Verdad
  • Autoexpresión
  • Libertad
  • Autenticidad

Digo mi verdad. ~ Verdad

Expreso mis límites y deseos con elocuencia. ~ Autoexpresión

Soy libre de ser yo mismo/a. ~ Libertad

Le muestro a los demás mi auténtico yo. ~ Autenticidad

Índigo ~ Chakra del tercer ojo

Los valores que se asocian con este chakra son:

  • Sueños
  • Enfoque
  • Visión
  • Imaginación

Tengo sueños para el futuro. ~ sueños

Tengo un enfoque nítido. ~ Enfoque

Puedo compartir mi visión. ~ Visión

Tengo una imaginación vibrante.~ Imaginación

Púrpura ~ Chakra de la corona

Los valores que se asocian con este chakra son:

  • Verdad
  • Intuición
  • Silencio
  • Espiritualidad

Yo sé mi verdad. ~ Verdad

Mi intuición me guía a cada paso. ~ Intuición

En el silencio me acerco a mí mismo. ~ Silencio

Estoy conectado a mi propia espiritualidad. ~ Espiritualidad

Color Rosa

Los valores que se asocian son:

  • Autocuidado
  • Aceptación
  • Amor propio
  • Valor propio y merecimiento

Me cuido todos los días. ~ Autocuidado

Acepto completamente quien soy.~ Auto-aceptación

Aprendo a amarme a mí misma todos los días. ~ Amor propio

Soy valiosa. ~ Valor propio

Cuando hayas escrito todas tus afirmaciones, puedes plastificar tus tarjetas para que se conserven mejor. 

¡Y ya tienes tu kit de cromoterapia terminado!

¿Y ahora, cómo puedes usarlo?

Cómo utilizar tu kit de cromoterapia  DIY

1. Crea un oráculo

Puedes utilizar los diseños de la flor de la vida con tus afirmaciones como una baraja de oráculo. Baraja las cartas con los ojos cerrados o extiéndelas sobre la mesa y toma una carta. Este será tu color (y afirmación) del día.

2. Para cargar tus cristales

Puedes usar los diseños de la flor de la vida para cargar tus cristales. Asegúrate de que los colores de los cristales que eliges sean los mismos que los de la tarjeta de la flor de la vida que usas. De esta forma cargas tus cristales con el color y su significado (más la afirmación).

 

3. Para cargar tu agua

Puedes utilizar los diseños de la flor de la vida como posavasos. Úsalos para cargar tu vaso o tu jarra de agua con el color y su significado (más la afirmación). Asegúrate de dejar reposar el vaso en el posavasos durante 30 minutos o más antes de beber el agua.

 

4. Haz tu propio móvil colgante de chakras 

Si imprimes la plantilla de la flor de la vida 4 veces en folios blancos, puedes pintarlas con los tonos de los chakras para darles un diseño más creativo.

Colorea cada diseño de la semilla de la vida con los colores del arcoíris: rojo, naranja, amarillo, verde, turquesa, índigo y morado. Puedes hacer 2 de cada para después pegarlos con pegamento de barra y así que el diseño tenga parte trasera y delantera.  

Esta manualidad la hice con Sunflower ¡y disfrutamos mucho!

Con unos agujeros con la perforadora en la parte superior y en la parte inferior, podrás pasar después el hilo e ir añadiendo cuentas o abalorios entre cada uno de los chakras si lo deseas. 

El resultado es precioso, y es un armonizador de espacios que mejora y eleva la vibración energética del ambiente. 

Te cuento que esta semana estoy participando como autora en el Bundle de Crecimiento Personal (te he hablado de este bundle aquí), en el que aporto mi curso de “Bienestar y Autocuidado con Aromaterapia”.

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Y si tienes alguna pregunta, sobre el tutorial o el Bundle, ¡te leo en comentarios!

Gracias siempre por tu apoyo. 

¡Un abrazo grande!

"Una inversión en conocimiento paga el mejor interés". -

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Aguamarina
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Comentarios: 3 respuestas

  1. Patricia Benítez Flores 7 septiembre, 2020 Responder

    Hola! el móvil de chakras lo cuelgas del techo?? Muchas gracias por los consejos y la plantilla. :)

  2. You are the Milk 10 septiembre, 2020 Responder

    ¡Qué pasada! Queda súper bonito. Nunca había visto algo parecido. Muy interesante ver a qué se asocia cada color. Muchas gracias por la información.

  3. Aleeya 19 septiembre, 2020 Responder

    Que bueno todo!!!! Me encanta y lo haré, me llevo en un momento muy especial, sólo q ahora, no puedo comprar nada, pero dentro de poco lo haré!!!! Y buscaré este e-mail, para preguntarte cómo hacer para tenerlo!!! Mil GRACIAS y bendiciones!! Soy Aleeya🙌

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Durante años me sentí muy sola en el camino del crecimiento personal y en  la crianza y la educación de mis hijos. Muchas veces sentía que iba por completo a contracorriente.
 
Avanzar así es muy duro. No tener con quien compartir estos momentos es desolador.

La llegada a mi vida de las esencias puras de la naturaleza, tras una pérdida gestacional en la que me sumergí en un pozo de tristeza, provocó una revolución en mi manera de cuidarme y de atenderme en todas mis dimensiones y las de mi familia.

Y al abrirme al encuentro con el espíritu vivo de estas plantas, comencé a crear un canal de comunicación y de sanación inmenso.

Y fueron ellas las que me guiaron a crear y compartir la comunidad, un lugar donde toda mujer puede sentirse contenida y a la vez en expansión.

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Todo eso es pertenecer a la comunidad Aroma Revolution. ¿Te gustaría esto para ti? Hoy quiero invitarte a que formes también parte.

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Solo tienes que dar el paso y comenzar con el kit de inicio. Esta oportunidad de transformación solo estará disponible hasta mañana. 

¿Sientes la llamada del círculo de mujeres? 
Ya no estarás sola. ¡Te acompañamos!
✨¿Cómo sabes si tu niña interior está herida ✨¿Cómo sabes si tu niña interior está herida? 

Cuando llegaste al mundo venías conectada a la vibración más elevada y pura;  la del amor universal. 

Toda madre que ha podido sostener y abrazar a su hijo/a inmediatamente después de parirlo sabe bien a lo que me refiero. Es algo indescriptible e inigualable. 

✨Los bebés irradian luz, amor, unicidad, alegría y expansión del corazón. 

Y así es como llegamos al mundo, esperando recibir lo mismo, y ser amadas incondicionalmente y que nuestro amor sea aceptado.

Pero la realidad es que suele haber una gran distancia entre lo que esperamos recibir y lo que realmente recibimos.

🙏Sin juzgar ni culpar a nadie, pues nuestra familia lo hace lo mejor que puede según sus circunstancias y nivel de conciencia, la realidad es que a lo largo de nuestra infancia vamos acumulando muchos momentos de soledad, de tristeza, de falta de mirada, de presencia,... y organizamos nuestra manera de ser y estar en el mundo en función de estas experiencias tempranas.

Puedes darte cuenta que esas necesidades no satisfechas permanecen ahí:

✔️Cuando te cuesta tener disponibilidad emocional con los otros, por ejemplo tus hijos/as.
✔️cuando tienes  miedo a ser juzgada por los demás

✔️cuando buscas  el reconocimiento externo en lo que haces

✔️cuando no entiendes tus reacciones emocionales

✔️cuando sientes culpa al decir que NO a algo o ni siquiera te atreves a decirlo

✔️cuando te cuesta definir quién eres y qué quieres hacer...

➡️ Si alguna vez has pensado en que deberías atender y sanar a tu niña interior, no es casual que estés leyendo esto.

💫Muy pronto reabro una nueva edición de mi Taller de 21 días sanando a tu niña interior.

🌄Un taller de coaching energético con aromaterapia en el que voy a guiarte y acompañarte durante un viaje precioso hacia ti misma durante 21 días.

❤️Es posible comenzar a sanar y empezar a vivir la vida que deseas. Y puedo acompañarte a que lo consigas.

✍️En unos días abriré la lista de espera. Estate atenta si quieres ser la primera en recibir la información y descubrir las novedades.

✨¿Has pensado alguna vez en tu niña interior herida? ¿La cuidas, la atiendes? Me encantará saber de ti.
✨Cuando cuidas a tu niña interior, te cuidas a ✨Cuando cuidas a tu niña interior, te cuidas a ti misma.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
❤️Tu niña interior forma parte de tu Ser auténtico y verdadero. Es una parte profunda y simbólica que guarda todos los recuerdos, memorias, emociones, que has ido almacenando en tu memoria celular desde que naciste.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💫Muchos de los problemas que vivimos en la edad adulta (de autoestima, de relación de pareja, con el dinero, en el trabajo,...) derivan de las vivencias que tuvimos en nuestra infancia, las que de alguna manera permanecen repitiéndose en nuestro subconsciente, sin haber sido elaboradas ni liberadas.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Alguna vez has sentido que hay una parte de ti que actúa más allá de tu mente? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Hay reacciones y conductas en ti que no acabas de entender ni saber por qué las haces? 
✔️¿Tu forma de valorarte y de hablarte a ti misma es dura y crítica en demasiadas ocasiones? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Te cuesta conectar con tus necesidades y deseos y no tienes claridad sobre lo que quieres? 
✔️¿Te cuesta iniciar y/o acabar las cosas?⠀⠀⠀⠀
✔️¿Los conflictos, pedir ayuda y/o expresar lo que piensas o sientes de verdad te resulta difícil? ✔️¿Te avergüenzas a veces de tus pensamientos?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Sientes que te gustaría vivir con más alegría y ligereza?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️¿Te gustaría aprender a amarte y cuidarte más?⠀⠀⠀⠀
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👉Si has contestado sí a al menos 2 de estas preguntas es muy probable que tu Niña Interior necesite ser atendida y sanada. Puedo ayudarte a lograrlo de una manera fácil y posible.⠀⠀

❤️Muy pronto abro una nueva edición de mi Taller 21 días sanando a tu Niña Interior. ⠀⠀

La I edición en agosto fue un éxito, y tras muchas peticiones, lanzo pronto nueva convocatoria.

¡En unos días abriré la lista de espera!⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un taller de coaching energético con aromaterapia en el que voy a guiarte y acompañarte durante un viaje precioso hacia ti misma durante 21 días.

Oye, cuál es tu número de respuestas Sí ? El mío durante mucho tiempo fue 9.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Cómo acompañar momentos de rabia y enfado o mi ¿Cómo acompañar momentos de rabia y enfado o miedos e inseguridades?
Esa es nuestra propuesta para el día de hoy en las jornadas "Momentos de cuidado y presencia en familia".

Hoy contamos con la psicóloga familiar Olivia Curto y la maestra e instructora de yoga para niños/as Elena Botías. Ambas nos ofrecen una visión respetuosa pero muy práctica, contando con las esencias como complemento. 

Esta es  una de las recetas  que comparten nuestras expertas hoy, para mí una de las brumas de almohada más maravillosas que hay para niños/as.

Si todavía no te has inscrito a nuestras jornadas gratuitas, puedes hacerlo en el link de mi perfil. Todos los vídeos estarán disponibles hasta el lunes 18. Y atención porque el sábado podrás descargar todas las recetas y habrá sorteos y sorpresas.

¿Ya has visto alguno de nuestros vídeos? ¿Te están aportando las jornadas?

Gracias por tus comentarios 😍❤️

#ComunidadAromaRevolution
✨Estas son algunas de las frases que tu niña in ✨Estas son algunas de las frases que tu niña interior querría haber escuchado,que quizás nunca escuchó y que seguramente sigue esperando:

🔸El mundo entero sonrió cuando naciste.
🔸Quiero cuidar de ti y estoy preparada para ello.
🔸¡Eres completamente buena y maravillosa!
🔸¡Estoy tan feliz de que estés aquí!
🔸Estoy aquí para ti cuando me necesites.
🔸Nunca te abandonaré.
🔸Está bien tener necesidades. ¡Me encanta ayudarte a cubrir tus necesidades!
🔸Está bien cometer errores.
🔸Todos tus sentimientos están bien.
🔸Puedes descansar en mí.
🔸No hay nada que puedas decir o hacer que me haga no quererte. Te quiero siempre.

❤️ Contactar y sanar la herida de tu niña interior es un trabajo terapéutico muy revelador y movilizador, y del que obtienes grandes beneficios en forma de energía física, emociones positivas y un bienestar general que seguramente ni recuerdas.

➡️ Si alguna vez has pensado en que deberías atender y sanar esta parte de tu subconsciente, no es casual que estés leyendo esto.

Te adelanto que muy pronto comienza una nueva edición de mi  Taller <<Sanando a tu Niña Interior>> donde te acompañaré diariamente durante 21 días. 

21 días donde realizarás un viaje de sanación profunda con mi método de liberación  y reprogramación emocional con coaching energético y aromaterapia. 

‼️En unos días abriré la lista de espera para que puedas recibir la información antes que nadie con las NOVEDADES de esta edición. 

⏩ Me encantaría que me dijeras qué palabras esperabas escuchar de pequeña pero que tu niña interior sigue esperando. En mi caso: “siempre te escucharé y procuraré entenderte”.

⏩ ¿Te gustan mis nuevas cartas? Son un adelanto de lo que viene con el taller 😍

#Taller21díasSanandoTuniñaInterior #Aromaterapia #DesarrolloPersonal #Autocuidado #Elcorajedeirhaciadentroparasanar #Ahíempiezaelamorhaciatimisma #MétodoDOPA
¿Qué necesitan de ti tus hijos/as? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌄¡Feliz domingo y feliz año!🌨️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️Después de unos días de vacaciones y desconexión vuelvo con muchas ganas de seguir compartiendo recursos para las familias para cuidar lo más sagrado, nuestros niños/as.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💫Esta vez he organizado junto con mi equipo de #AromaRevolution una nueva edición de las jornadas gratuitas #Revolucionatuesencia con la temática “Momentos de cuidado y presencia en familia”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Desde el 12 al 16 de enero iremos compartiendo cada día propuestas para nutrir a nuestros peques con momentos de presencia verdadera contando con el apoyo de las esencias naturales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍️Si quieres tu entrada gratuita solo tienes que inscribirte en el link de mi perfil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌¡Te esperamos!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En este vídeo aparecen las expertas:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Nadia Ferreyra, pedagoga de @aromaterapiayautocuidado⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Olívia Curto, psicóloga clínica de @bruma_con_calma
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Cecilia Candia, maestra Waldorf de @artemisaromas⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Carla Torres, directora de @yogaeduom⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todas ellas madres y grandes profesionales que comparten contigo esta visión de cuidado a la infancia con el apoyo del gran poder de los aceites esenciales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Son una representación  de lo que te encontrarás en las jornadas, pero somos muchas más las que colaboramos con nuestras propuestas y cada día lo podrás ir descubriendo. ¡No te lo pierdas!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Hola2021⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Seguimoscompartiendo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Porunainfanciarespetada⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Autocuidadoholístico⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Gracias y feliz domingo en familia!
✨FELIZ TRANSICIÓN A 2021 -->>Mi regalo para ti: ✨FELIZ TRANSICIÓN A 2021 -->>Mi regalo para ti:
👁️Cierra los ojos. Siente delante de ti una puerta abierta, una que te ofrece tranquilidad, que te da la bienvenida como cuando regresas a casa.

Camina hasta esa puerta con los ojos cerrados. Siente la luz del umbral bajo tus pies, toca el marco de la puerta. Siente la vida palpitando al otro lado, ofreciéndose para ti.

Cuando estés lista, pasa.

Respira este nuevo aire.

Siente quién eres, en este lugar desconocido pero profundamente familiar.

Siente cómo tus pies te sostienen en ese nuevo lugar.

Siente como ese espacio te acoge, en toda tu belleza, en todo tu poder y gracia.

Siente todo lo que este lugar tiene para ti y por ti.

Formúlate esas preguntas que resuenan constantemente en tu corazón. 
Algunas posibles:
¿Cuál es mi misión?
¿Cómo puedo amarme de verdad?
¿Cómo puedo amar a mi mundo ahora?

Quédate todo el tiempo que desees y recibe la información que te llega. Cuando lo sientas, pide a este lugar un talismán, un recordatorio de que esa puerta está abierta para ti, allí eres bienvenida y perteneces, siempre.

Date la vuelta y regresa al momento presente, llevándote los regalos de ese lugar. Puedes colocar el talismán en el altar de tu corazón. Bésalo, bendícelo, sé bendecida por él. 

Escribe ahora una promesa para ti misma, para tu alma, para tu mundo de 2021:
🖋️Esto es lo que haré para vivir desde el lugar en el que soy.... 
Luego haz un plan y ponte en acción. Hoy mismo puedes empezar.

(Visualización inspirada del libro To be Soul, Do Soul) 

➡️Mi plan para 2021: Seguir creciendo y expandiendo mi comunidad de bienestar y autocuidado #AromaRevolution. Creo mucho en esta misión, en la que vibro y con la que contribuyo. Si ya formas parte, ¿sientes que te aporta?

Hoy es el último día en el que puedes entrar con más ventajas que nunca, mi pack completo Aroma Revolution (mira en mis stories).
#Feliz2021
#Gracias2020
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