¿Qué decir cuando te has ido durante seis meses y regresas? ¿Existen los abrazos virtuales? Cuando me encuentro con alguien a quien aprecio y hace tiempo que no veo, lo primero que hago es darle un gran abrazo, uno de esos largos y apretados. Así que me gustaría empezar este post con un abrazo, ... LEER MÁS...
Hasta pronto…
No quería empezar mi retiro maternal sin despedirme. Siento que estoy acabando una etapa de mi vida y que empieza otra mucho más importante para la que me he estado preparando durante mucho tiempo. Gracias a mi hija, hace siete años inicié una transformación como persona, como mujer y como ... LEER MÁS...
¡Llega la nueva APP para De mi casa al mundo!
Hoy es un día muy especial para el blog porque lanzamos una novedad que me tiene muy ilusionada. Durante los últimos meses hemos estado trabajando en una app para móvil que refleje la esencia de DMCAM. Has leído bien, ¡hoy lanzamos la app de DMCAM! A partir de hoy puedes seguir el blog ... LEER MÁS...
¿Quieres conocerte mejor? Crea e interpreta tus propios mandalas…
Hace algunos años ya que estoy comprobando el gran poder de los mandalas, conmigo misma y con mis alumnos (los he utilizado desde infantil hasta secundaria). Cada vez me siento más fascinada por esta herramienta de meditación y de autoconocimiento y lo poderosa que puede ser para llegar a una ... LEER MÁS...
Por qué poner una lámpara de sal del Himalaya en tu vida
Una lámpara de sal del Himalaya en el salón, o en el estudio o dormitorio, es como tener una ventana abierta, es una fuente natural de aire fresco y limpio que llena de vitaminas el aire. Desde que hace unos días volví a compartir el post 3 maneras fáciles de sanear las energías de tu casa ... LEER MÁS...
Amar a los árboles desde pequeños
¿Tienes tu propio árbol? ¿Aquel donde te cobijas, te desahogas, te relajas y te revitalizas de vez en cuando? Si no es así, ¿tienes algún árbol favorito? O más bien la pregunta clave sería: ¿amas los árboles? Yo amo los árboles. He tenido experiencias sanadoras muy potentes con árboles desde ... LEER MÁS...
Enero, el mejor momento para hacer un retiro personal
A pesar que en occidente vivimos en un mundo mental e intelectualizado, nuestra naturaleza interior está conectada con los ritmos de la naturaleza. Por eso, ahora que en Europa estamos atravesando el pleno invierno y que parece que el mundo natural haya quedado en silencio, como si estuviera ... LEER MÁS...
Levántate cada mañana y pregúntate: ¿lo que hago me hace feliz?
Hay personas que tienen el don de transmitir a los demás más allá de las palabras. Esa es la sensación que me quedó tras conocer hace unas semanas a un peregrino de la Tierra, como se hace llamar a sí mismo, Satish Kumar. Conocerlo me impresionó profundamente. Sentí que su discurso tan lleno de ... LEER MÁS...
Una herramienta para comprendernos y contactar con nuestro ser esencial
En este proceso de preparación consciente para la concepción que me he propuesto describir, considero que una de las tareas más importantes para cualquier persona que desee adentrarse en la maternidad es la de conocerse bien a sí misma, profundamente, y comprenderse. De lo contrario, todas las ... LEER MÁS...
Concepción consciente I: la alimentación
La semana pasada, cuando te hablaba de las grandes enseñanzas que me había traído la pérdida gestacional, te comenté que estaba iniciando un nuevo camino de aprendizaje, en el que deseo prepararme de forma más consciente y natural para volver a ser madre. Por ello estas semanas me estoy rodeando ... LEER MÁS...
7 cosas que me enseñó mi bebé no nacido
Entender y aceptar un aborto no es fácil. El dolor por la pérdida y el sentimiento de culpa que genera es hasta paralizante. Sin embargo, son muchas las mamás que han pasado por esta experiencia que afirman que el bebé que se fue les ha dejado un regalo. Estoy convencida de ello. Desde que mi bebé ... LEER MÁS...
Chicas de papel para colorear
Chicas de papel es un libro para colorear, relajarse, desconectar y soñar. Un libro ilustrado que me ha enamorado y que tenía muchas ganas de presentarte. Si cuando te hablé de la Arteterapia, te picó el gusanillo de empezar a colorear y dejarte llevar por la magia de los colores, este libro ... LEER MÁS...
Cómo despedirse de un hijo no nacido
Han pasado algo más de tres meses desde que mi bebé se marchó. Pienso mucho en él, aunque cada vez con más sonrisas y menos lágrimas. En estos días atrás me he atrevido a despedirme definitivamente de él, ya no queda nada pendiente entre nosotros, y por eso, hoy quiero explicarte nuestro ritual de ... LEER MÁS...
Déjate llevar por la arteterapia (con sorteo)
Una de las actividades que me permito con bastante frecuencia y que me ayuda a desconectar del ruido de mis pensamientos, y a conectar conmigo misma (además de la meditación) es pintar mandalas. Ya sabes que lo que más me gusta es dibujar y pintar mandalas en piedras, que me traigo de ... LEER MÁS...
Estreno del booktrailer de #mamamorfosis ¡y regalos!
Septiembre ya está aquí, y es un mes muy especial, es el mes de #mamamorfosis!!!! Qué lejano me parece ahora cuando hice aquel llamamiento urgente en el blog en marzo pidiendo colaboración de mamás conscientes de todo el mundo y cuántas personas han entrado en mi vida desde entonces, ... LEER MÁS...
El doloroso proceso de perder un embarazo
El 2015 me está mostrando un camino de maduración personal que no podría haber anticipado nunca. Este año está siendo muy intenso emocionalmente (nuestra experiencia como familia canguro, el auge del blog, la pérdida de mi abuela, Mamamorfosis,…), pero junio de 2015 quedará fijado en ... LEER MÁS...
7 cosas que me enseñó mi abuela
No quería retomar mi actividad normal en el blog sin rendir un pequeño homenaje a mi abuela Felicidad. En estos días de duelo he pensado mucho en ella, y en todo lo que me enseñó, muchas veces sin darse cuenta, pero dándome lecciones magistrales que me han servido para crecer y me acompañarán toda ... LEER MÁS...
De premios, de reconocimiento,…
Cuando De mi casa al mundo apareció en la lista de finalistas de la IX edición de los premios 20 blogs que organiza el diario 20 minutos, recibí la noticia ojiplática, con mucha alegría, dando saltitos por la casa y persiguiendo a F., que no se lo creía. Qué noticia más inesperada y ... LEER MÁS...
No quiero ser una mamá estresada
¿Llevas una vida acelerada y te acuestas por la noche con una sensación de desasosiego? ¿Estás todo el día haciendo cosas, en el trabajo, en casa, con tus hijos, pero a veces tienes la impresión de que lo que haces no sirve, que es poco relevante? ¿Te sientes abrumada por la vida cotidiana, ... LEER MÁS...
Sanando la relación con nuestros padres
¿Cómo es la relación con tu madre, con tu padre? ¿Distante? ¿Con reproches? ¿Equilibrada? ¿Poco libre? ¿Dependiente? ¿Te has planteado alguna vez como te relacionas con ellos? Creo que la huella que dejan nuestros padres en nuestra personalidad, así como los patrones de comportamiento que ... LEER MÁS...
S.O.S.: Necesito mamás conscientes
¿Eres mamá? ¿La maternidad ha sido para ti un viaje de transformación vital profundo? ¿Te gustaría participar en un proyecto literario conmigo? ¡Te necesito! Cuando Sunflower cumplió tres años empecé a escribir un libro. Busqué ayuda para saber cómo hacerlo, literariamente hablando, en El ... LEER MÁS...
Pon un poco de chía en tu vida
Descubrí la chía hace meses gracias a Amitakoa, quien además de enseñarme puntos de ganchillo en su taller, también me explica otras cosas de su forma de vida alternativa, y siempre resulta muy instructiva. Así que empecé a buscar información sobre estas semillas, calificadas por algunos como ... LEER MÁS...
¡Hora de relajarse!
Los psicólogos tendemos a ser un poco pesados con el tema de la relajación, sea cual sea el motivo de consulta solemos recomendarla siempre. Pero es que en el mundo estresante en el que vivimos, la relajación se hace necesaria, al menos para liberar tensión, y es un gran complemento de ... LEER MÁS...
Reto: un mes aprendiendo a vivir cada instante
Después del resacón de enero, llega febrero, con sus días extremadamente fríos y sus almendros en flor. Todavía queda invierno, pero el cambio de estación ya perfila en el horizonte, así que febrero me parece un buen momento para prepararse interiormente y poder así florecer en primavera. Te ... LEER MÁS...
Cómo consumir menos y vivir mejor
¿Quién no se identifica con la figura del consumidor? Somos la generación del usar y tirar, la generación del consumismo. En la sociedad en la que vivimos, parece que nuestro valor se demuestra por lo mucho que compramos, por lo mucho que tenemos. En estos tiempos, si no sigo las ... LEER MÁS...
3 formas fáciles de sanear las energías de tu casa
¿Cómo te sientes en tu casa? ¿Tu hogar tiene buenas vibraciones? ¿Se respira buen ambiente? ¿Inspira paz e invita a quedarse mucho tiempo? La decoración, la limpieza, la iluminación, el orden, son variables importantes que pueden hacer que nos sintamos más confortables en nuestro hogar, pero ¿qué ... LEER MÁS...
Aprende a hacer árboles mentales y consigue todo lo que quieras
En EEUU existe una tendencia terapéutica en boga, en la que la psicoterapia se combina con astrología; es la llamada psicología astrológica. Me picó la curiosidad. Así que como psicóloga, hice un curso hace un tiempo relacionado con este tema con Milena Llop, que me sirvió más para mi propio ... LEER MÁS...
¡Feliz Navidad!
La Navidad es la fiesta de la luz. Se celebra desde tiempos muy antiguos para dar la bienvenida al Sol, que cada día nos acompañará un ratito más. Con el solsticio de invierno, los días han empezado ya a ser un poco más largos y las noches cada vez más cortas. Para representarlo llenamos ... LEER MÁS...
DIY: Esencia del Espíritu de la Navidad
Qué poco queda para Nochebuena, una noche mágica, probablemente de las más genuinas de todo el año. Para ese momento tan especial, te propongo un DIY sencillo (tómalo como un juego), un bote de esencia del Espíritu de la Navidad. Alguien me contó una vez que Thomas Edison, el famoso inventor del ... LEER MÁS...
Revisando el año: 40 preguntas que te ayudarán a evolucionar
El año ya está dando sus últimos pasos. Estamos en esos días en los que el ambiente se siente especial, festivo, y muchos podemos disfrutar pronto de unas merecidas vacaciones. Es un momento perfecto para reflexionar sobre el año que se marcha, sobre todo lo que hemos experimentado, descubierto y ... LEER MÁS...
4 maneras de sanar a tu niño/a interior
Diciembre es el mes de los niños, el mes de la magia, de los encuentros, de celebrar el amor genuino,… Me parece una época más que propicia para comenzar a sanar esas heridas emocionales que todos arrastramos desde la infancia o incluso la adolescencia. Alguien me dijo una vez que podemos ... LEER MÁS...
3 libros sobre el amor que transformarán tu relación de pareja
¿Cómo anda tu relación de pareja? ¿Te planteas que algo no vaya bien? ¿Desde cuándo no revisas cómo funciona vuestro vínculo? ¿Sufres con tu pareja? ¿Hay buen amor? Si estas preguntas te remueven algo, entonces es hora de hacer alguna cosa al respecto. Puedes empezar por conocer estos libros, ... LEER MÁS...
Reconectar con el útero
Hace tiempo que tenía ganas de escribir en el rincón de libros mágicos sobre este librito-CD tan especial para la mujer. Ya es hora de que las mujeres dejemos de estar tan desconectadas de nuestro propio cuerpo y empecemos a cuidarnos de verdad, y a ser conscientes de que somos merecedoras de ... LEER MÁS...
El desayuno milagro: nutre, rejuvenece, revitaliza y cuida la línea
Me gusta contarte las cosas que he ido descubriendo con mis diversas búsquedas terapéuticas y que me han servido o me han funcionado de verdad. Y este desayuno es uno de esos hallazgos que transformaron por completo mi forma de comer y de cuidarme, notando sus sorprendentes efectos en muy poco ... LEER MÁS...
Trucos para ser más feliz: Suspirar a menudo
¿Tú suspiras? ¿Lo haces a menudo? ¿O por el contrario eres como yo, y reprimes los suspiros? Quizás porque pienses: cómo voy a ponerme a suspirar en el trabajo, o en el metro, o en el bar tomando un café,… Pero no me refiero a una respiración profunda, no, estoy hablando de esa ... LEER MÁS...
El ritual de la gente feliz
Hoy faltan exactamente 100 días para que acabe el año 2014. Es cierto, lo he comprobado dos veces. Quizás el tiempo es un cobarde y por eso corre tan rápido. Sea como sea, quiero disfrutarlos, saborearlos, desgastarlos. Porque como dice Leandro Taub (cuyos libros, por cierto, te recomiendo): Si ... LEER MÁS...
El secreto de mi hermano para adelgazar: la fórmula de los pasos
De un tiempo a esta parte, cada vez que veo a mi hermano, lo veo más guapo. Lo cierto es que ya es guapo por naturaleza, pero está perdiendo peso y se nota. El otro día por fin me contó su secreto, que nada tiene que ver con hacer dieta. Me enseñó la fórmula de los pasos. Mi hermano, con dos ... LEER MÁS...
Hablamos de la amistad: Premio Amigo
Un amigo es alguien que te hace reír hasta no poder más... Hace unas semanas Eulàlia de Princess and Owl Stories nos hizo este regalo tan bonito, el premio al mejor blog Amigo. Un premio que por el mero hecho de recibirlo, podemos conceder a 10 amigos más. Como aún me siento en pañales ... LEER MÁS...
¿Qué hago con el sentimiento de culpa?
¿Qué madre no se ha sentido culpable en algún momento? ¿Al empezar a trabajar, al dejar su hijo/a en la guardería, al tener ganas de regresar a la vida de antes,…? Todas las que conozco al menos, yo incluida. Como ya te conté aquí, cuando me quedé embarazada de Sunflower conocí a una auténtica ... LEER MÁS...
Recuerdos de un verano extraordinario
El verano se acaba... y con él la multitud de formas y colores del follaje estival, los días largos y la maravillosa sensación de estar en la estratosfera mientras contemplas el cielo nocturno tumbada en la hierba. El otoño, con sus noches oscuras y sus temperaturas más frescas, siendo ... LEER MÁS...
De cómo Laura Gutman me cambió la vida…
Sin pretender dar lecciones o enseñar nada, tengo ganas de compartir cinco céntimos de mi nacimiento como madre, que afortunadamente y gracias a esta mujer imparable que es Laura Gutman, devino de una forma muy distinta a la que yo había previsto. Un poco de mi historia ... LEER MÁS...
Mi lista de deseos en Roma
¡Nuestro vuelo sale hoy! Ya tenemos las maletas listas desde anteayer. Si fuera por F., que es un obseso del control, las tendríamos preparadas desde hace una semana. Menos mal que siempre llegamos a un consenso y pactamos un plazo más razonable para preparar los viajes porque si no ¡me volvería ... LEER MÁS...
Lo que me gusta, lo que no me gusta…
Este es un ejercicio que he realizado un par de veces en talleres literarios en los que he participado. No es ningún secreto que me gusta imaginar historias de amor y escribirlas, pero para poder fabricar un personaje y meterse en su mente es muy importante conocerse a uno mismo, bien a fondo. ... LEER MÁS...
Mis looks para Roma
¡Ya estamos de cuenta atrás! Y haciendo los preparativos, entre ellos el temido equipaje. La verdad que el comentario que más he escuchado cuando explico que nos vamos a Roma de intercambio de casa después del “¡Qué guay!” y “¿Cómo se hace eso del intercambio?” es “¡Qué calor vais a pasar en Roma ... LEER MÁS...
