Este artículo es para las personas que están preparadas para ver la vida desde otro punto de vista. Hace casi 11 años me convertí en madre por primera vez, y ahí fue cuando inicié una gran transformación vital. La denominé Mamamorfosis. Hasta publiqué, unos años más tarde, un libro de más de mil ... LEER MÁS...
Autocuidado y acompañamiento emocional para profesionales de la educación, ¡es hora de empezar!
Todo el colectivo de profesionales de la educación (maestros/as, profesores/as, educadores/as,…) nos enfrentamos a diario en nuestra tarea docente a una diversidad de situaciones conductuales, psico-emocionales, familiares, socio-culturales,… de nuestro alumnado y sus familias, a las que ... LEER MÁS...
Vive esta Aroma Revolution conmigo (con sorteo)
Hace dos meses que me propuse desarrollar una comunidad para contribuir a que especialmente las mujeres y las madres, empezaran a cuidarse mejor, a escuchar sus necesidades, a atenderlas. Así inauguré mi primer curso de "Bienestar y Autocuidado con Aromaterapia", porque los aceites esenciales son ... LEER MÁS...
Una guía para gestionar el estrés, la ansiedad o el miedo con aceites esenciales
Hace unos días abrí un foro privado y protegido de Acompañamiento Holístico para situaciones de crisis con el deseo de ofrecer un espacio de ayuda y autocuidado emocional para toda mi comunidad de lectoras (puedes leer más información del foro aquí) tras los acontecimientos que estamos viviendo ... LEER MÁS...
Recursos para la calma y subir la vibración en momentos de crisis
Estos días en que el mundo se ha parado forzosamente, estamos transitando algo nuevo para todos. Esta crisis se escapa de nuestro control y a muchas personas nos está despertando miedo, angustia, preocupación, bloqueo, enfado. Y también síntomas físicos como taquicardias, problemas para ... LEER MÁS...
66 maneras de conseguir una Vida Sana
Estoy apoyando la difusión del Bundle Vida Sana que es realmente interesante, se trata de un pack de 66 cursos de grandes expertos/as de la salud, la alimentación y el desarrollo personal a un precio super reducido (un 98% de dto). En este post te cuento todo y puedes comprarlo directamente aquí.La ... LEER MÁS...
Reto Detox Emocional para mamás ya disponible
Estoy feliz de estar de vuelta y poder ofrecerte este regalo que llevo preparando meses, pero cuya semilla se sembró hace ya años. Si me sigues por redes sociales ya debes estar al tanto del Reto Detox Emocional para Mamás que lanzo hoy mismo, un taller online gratuito de 7 días para sanar tus ... LEER MÁS...
Ser una mamá preparada: Bundle de Maternidad
Mientras preparo mi vuelta al blog me ha llegado la oportunidad de colaborar en un Bundle de Maternidad que es increíble, y no he querido dejar pasar la ocasión para hacerte llegar la información porque me parece una oportunidad única, que además es irrepetible, no se va a repetir nunca jamás. Si ... LEER MÁS...
¿Me ayudas a definir el rumbo del blog?
¡Hola! ¡Qué raro se me hace volver a publicar! Llevo casi cuatro meses sin escribir en el blog ¡y empiezo a echarlo de menos! Es como si volviera a sentir otra vez su llamado. De alguna manera sé que la vida me ofrece este medio como una oportunidad para compartir, para ayudar, para aportar mi ... LEER MÁS...
¿Cómo saber si somos mamás (o papás) conscientes?
A finales de primaveras publicamos Manual de tu vida, un itinerario para tu estado del ser de Elisabet Fernández, la primera de nuestras publicaciones dirigidas a madres y padres conscientes. El manual (que incluye varias meditaciones guiadas muy potentes) ha empezado a llegar muchas partes del ... LEER MÁS...
Manual de tu vida, nuestra primera guía para madres y padres conscientes
Hoy me gustaría hablarte de algo que ha estado gestándose durante largo tiempo, algo que se inició en 2016 y que tras varios intentos por fin ha podido coger forma y ser una realidad para todos, hoy estrenamos en el Atelier una nueva sección de descargables con las guías para madres y padres ... LEER MÁS...
Viaja hacia tu Autoestima
Empezar un nuevo año puede servirnos para hacer un reset y proponernos algunos cambios. En enero muchos de nosotros solemos tener nuestra lista de buenos propósitos ¿verdad? Yo tengo unos cuantos apuntados después de hacer mi balance del año. Sin embargo creo que si no miramos primero hacia ... LEER MÁS...
Conecta con tu guía, vuelve a tu naturaleza (con meditación guiada)
Si hay alguien que el destino ha puesto en mi camino para ayudarme a conectar conmigo misma a través de la meditación, esa es Elisabet Fernández, terapeuta holística y acompañante espiritual, que vive con su familia en Girona. Tengo la fortuna de contar con ella de nuevo (ha participado en ... LEER MÁS...
Cómo la Arteterapia puede transformarte (a ti y a tu familia)
Hay veces en las que necesitamos sacarnos las cosas de dentro, pero no podemos hacerlo con palabras, porque nos cuesta hacerlo consciente, porque nombrarlo duele demasiado o porque sentimos que no queremos compartirlo con nadie, porque no va a ser comprendido. Otras veces necesitamos tener un ... LEER MÁS...
¿Cómo vivir un embarazo consciente?
El embarazo es a mi parecer uno de los mejores momentos de la vida en que las mujeres podemos conectar más fácilmente con nosotras mismas. Es como una puerta abierta hacia el interior, un pasaje que te conduce al viaje más verdadero y humano que viviremos jamás, al convertirnos en madres. Pero ... LEER MÁS...
Los desafíos de la libertad en el espacio de juego
Todos los niños, desde toda la historia de la humanidad, nacen con una disposición espontánea, con un deseo irrefrenable de jugar. Hoy en día sabemos con pruebas de neurobiología humana que el juego es el mejor medio de aprendizaje que existe. No hay ninguno mejor. Por lo que cuando un niño ... LEER MÁS...
¿Quieres conocerte mejor? Crea e interpreta tus propios mandalas…
Hace algunos años ya que estoy comprobando el gran poder de los mandalas, conmigo misma y con mis alumnos (los he utilizado desde infantil hasta secundaria). Cada vez me siento más fascinada por esta herramienta de meditación y de autoconocimiento y lo poderosa que puede ser para llegar a una ... LEER MÁS...
Enero, el mejor momento para hacer un retiro personal
A pesar que en occidente vivimos en un mundo mental e intelectualizado, nuestra naturaleza interior está conectada con los ritmos de la naturaleza. Por eso, ahora que en Europa estamos atravesando el pleno invierno y que parece que el mundo natural haya quedado en silencio, como si estuviera ... LEER MÁS...
Levántate cada mañana y pregúntate: ¿lo que hago me hace feliz?
Hay personas que tienen el don de transmitir a los demás más allá de las palabras. Esa es la sensación que me quedó tras conocer hace unas semanas a un peregrino de la Tierra, como se hace llamar a sí mismo, Satish Kumar. Conocerlo me impresionó profundamente. Sentí que su discurso tan lleno de ... LEER MÁS...
Prepararse espiritualmente para el embarazo
Conocí a Elisabet Fernández Ruiz gracias a Mamamorfosis, es una de las 200 caras de la Luna y desde que contacté con ella, sentí que es alguien especial, de quien podía aprender mucho. Ella es mamá de Roger y Alba, terapeuta holística y acompañante espiritual, pues la vida le ha especializado en ... LEER MÁS...
Una herramienta para comprendernos y contactar con nuestro ser esencial
En este proceso de preparación consciente para la concepción que me he propuesto describir, considero que una de las tareas más importantes para cualquier persona que desee adentrarse en la maternidad es la de conocerse bien a sí misma, profundamente, y comprenderse. De lo contrario, todas las ... LEER MÁS...
Déjate llevar por la arteterapia (con sorteo)
Una de las actividades que me permito con bastante frecuencia y que me ayuda a desconectar del ruido de mis pensamientos, y a conectar conmigo misma (además de la meditación) es pintar mandalas. Ya sabes que lo que más me gusta es dibujar y pintar mandalas en piedras, que me traigo de ... LEER MÁS...
Reto: un mes aprendiendo a vivir cada instante
Después del resacón de enero, llega febrero, con sus días extremadamente fríos y sus almendros en flor. Todavía queda invierno, pero el cambio de estación ya perfila en el horizonte, así que febrero me parece un buen momento para prepararse interiormente y poder así florecer en primavera. Te ... LEER MÁS...
¡Feliz Navidad!
La Navidad es la fiesta de la luz. Se celebra desde tiempos muy antiguos para dar la bienvenida al Sol, que cada día nos acompañará un ratito más. Con el solsticio de invierno, los días han empezado ya a ser un poco más largos y las noches cada vez más cortas. Para representarlo llenamos ... LEER MÁS...
Revisando el año: 40 preguntas que te ayudarán a evolucionar
El año ya está dando sus últimos pasos. Estamos en esos días en los que el ambiente se siente especial, festivo, y muchos podemos disfrutar pronto de unas merecidas vacaciones. Es un momento perfecto para reflexionar sobre el año que se marcha, sobre todo lo que hemos experimentado, descubierto y ... LEER MÁS...
4 maneras de sanar a tu niño/a interior
Diciembre es el mes de los niños, el mes de la magia, de los encuentros, de celebrar el amor genuino,… Me parece una época más que propicia para comenzar a sanar esas heridas emocionales que todos arrastramos desde la infancia o incluso la adolescencia. Alguien me dijo una vez que podemos ... LEER MÁS...
Los mensajes sutiles de los niños
Suelo decir a menudo que la llegada a mi vida de Sunflower me transformó por completo, me volvió del revés y renací. Soy un poco repetida, pero es que es la verdad. Para empezar me brindó la oportunidad de adentrarme en el mundo de la maternidad consciente, con todas las consecuencias que eso ... LEER MÁS...
3 libros sobre el amor que transformarán tu relación de pareja
¿Cómo anda tu relación de pareja? ¿Te planteas que algo no vaya bien? ¿Desde cuándo no revisas cómo funciona vuestro vínculo? ¿Sufres con tu pareja? ¿Hay buen amor? Si estas preguntas te remueven algo, entonces es hora de hacer alguna cosa al respecto. Puedes empezar por conocer estos libros, ... LEER MÁS...
Trucos para ser más feliz: Suspirar a menudo
¿Tú suspiras? ¿Lo haces a menudo? ¿O por el contrario eres como yo, y reprimes los suspiros? Quizás porque pienses: cómo voy a ponerme a suspirar en el trabajo, o en el metro, o en el bar tomando un café,… Pero no me refiero a una respiración profunda, no, estoy hablando de esa ... LEER MÁS...
El ritual de la gente feliz
Hoy faltan exactamente 100 días para que acabe el año 2014. Es cierto, lo he comprobado dos veces. Quizás el tiempo es un cobarde y por eso corre tan rápido. Sea como sea, quiero disfrutarlos, saborearlos, desgastarlos. Porque como dice Leandro Taub (cuyos libros, por cierto, te recomiendo): Si ... LEER MÁS...
Lo que me gusta, lo que no me gusta…
Este es un ejercicio que he realizado un par de veces en talleres literarios en los que he participado. No es ningún secreto que me gusta imaginar historias de amor y escribirlas, pero para poder fabricar un personaje y meterse en su mente es muy importante conocerse a uno mismo, bien a fondo. ... LEER MÁS...
