Desde que hace un par de meses decidí representar a la marca de aceites esenciales Young Living (algo que estoy viviendo como un viaje de descubrimiento maravilloso a todos los niveles y por el cual me siento muy agradecida), y me propuse expandir todo mi conocimiento sobre la aromaterapia, son ... LEER MÁS...
Recursos para la calma y subir la vibración en momentos de crisis
Estos días en que el mundo se ha parado forzosamente, estamos transitando algo nuevo para todos. Esta crisis se escapa de nuestro control y a muchas personas nos está despertando miedo, angustia, preocupación, bloqueo, enfado. Y también síntomas físicos como taquicardias, problemas para ... LEER MÁS...
Reto Detox Emocional para mamás ya disponible
Estoy feliz de estar de vuelta y poder ofrecerte este regalo que llevo preparando meses, pero cuya semilla se sembró hace ya años. Si me sigues por redes sociales ya debes estar al tanto del Reto Detox Emocional para Mamás que lanzo hoy mismo, un taller online gratuito de 7 días para sanar tus ... LEER MÁS...
Yoga en la escuela: qué, cómo, por qué…
Tras el interés y las muchas consultas que recibí tras la publicación en diciembre sobre el taller de yoga en nuestra escuela (en el reto #21díasconCEIPLlevant), le he pedido a Cristina Moyà, maestra de la escuela y experta en yoga para niños, que redactara un artículo para dar respuesta a todas las ... LEER MÁS...
¿Cómo saber si somos mamás (o papás) conscientes?
A finales de primaveras publicamos Manual de tu vida, un itinerario para tu estado del ser de Elisabet Fernández, la primera de nuestras publicaciones dirigidas a madres y padres conscientes. El manual (que incluye varias meditaciones guiadas muy potentes) ha empezado a llegar muchas partes del ... LEER MÁS...
Viaja hacia tu Autoestima
Empezar un nuevo año puede servirnos para hacer un reset y proponernos algunos cambios. En enero muchos de nosotros solemos tener nuestra lista de buenos propósitos ¿verdad? Yo tengo unos cuantos apuntados después de hacer mi balance del año. Sin embargo creo que si no miramos primero hacia ... LEER MÁS...
Un recurso para acompañar el llanto de los niños
¿Cómo sueles reaccionar ante el llanto de los niños? ¿Te sale un "no ha sido nada, no llores más"? ¿Quizás un "pero ahora por qué lloras"? ¿ O un "venga va, que tú eres muy valiente"? Muchísimas veces reaccionamos con los niños ante diversas situaciones (como por ejemplo cuando lloran) sin ... LEER MÁS...
Conecta con tu guía, vuelve a tu naturaleza (con meditación guiada)
Si hay alguien que el destino ha puesto en mi camino para ayudarme a conectar conmigo misma a través de la meditación, esa es Elisabet Fernández, terapeuta holística y acompañante espiritual, que vive con su familia en Girona. Tengo la fortuna de contar con ella de nuevo (ha participado en ... LEER MÁS...
Cómo la Arteterapia puede transformarte (a ti y a tu familia)
Hay veces en las que necesitamos sacarnos las cosas de dentro, pero no podemos hacerlo con palabras, porque nos cuesta hacerlo consciente, porque nombrarlo duele demasiado o porque sentimos que no queremos compartirlo con nadie, porque no va a ser comprendido. Otras veces necesitamos tener un ... LEER MÁS...
¿Quieres conocerte mejor? Crea e interpreta tus propios mandalas…
Hace algunos años ya que estoy comprobando el gran poder de los mandalas, conmigo misma y con mis alumnos (los he utilizado desde infantil hasta secundaria). Cada vez me siento más fascinada por esta herramienta de meditación y de autoconocimiento y lo poderosa que puede ser para llegar a una ... LEER MÁS...
Afirmaciones positivas para niños (con sorteo)
Hace poco que ha caído en mis manos este libro de afirmaciones positivas para niños. Es el primer libro traducido al español para niños de la famosísima Louise L. Hay, la llamada “Reina del auto-empoderamiento”, una autora de libros de autoayuda como el superventas “Usted puede sanar su vida” ... LEER MÁS...
Amar a los árboles desde pequeños
¿Tienes tu propio árbol? ¿Aquel donde te cobijas, te desahogas, te relajas y te revitalizas de vez en cuando? Si no es así, ¿tienes algún árbol favorito? O más bien la pregunta clave sería: ¿amas los árboles? Yo amo los árboles. He tenido experiencias sanadoras muy potentes con árboles desde ... LEER MÁS...
Enero, el mejor momento para hacer un retiro personal
A pesar que en occidente vivimos en un mundo mental e intelectualizado, nuestra naturaleza interior está conectada con los ritmos de la naturaleza. Por eso, ahora que en Europa estamos atravesando el pleno invierno y que parece que el mundo natural haya quedado en silencio, como si estuviera ... LEER MÁS...
Levántate cada mañana y pregúntate: ¿lo que hago me hace feliz?
Hay personas que tienen el don de transmitir a los demás más allá de las palabras. Esa es la sensación que me quedó tras conocer hace unas semanas a un peregrino de la Tierra, como se hace llamar a sí mismo, Satish Kumar. Conocerlo me impresionó profundamente. Sentí que su discurso tan lleno de ... LEER MÁS...
Una herramienta para comprendernos y contactar con nuestro ser esencial
En este proceso de preparación consciente para la concepción que me he propuesto describir, considero que una de las tareas más importantes para cualquier persona que desee adentrarse en la maternidad es la de conocerse bien a sí misma, profundamente, y comprenderse. De lo contrario, todas las ... LEER MÁS...
¿Alguna vez has pensado en ser doula?
Cuando me convertí en madre no tuve una doula a mi lado. Si apenas conocía lo que era, pero cuánto la necesitaba. Y más tarde, a medida que mi proceso como madre iba profundizando, e iba despertando hacia la consciencia, tuve la certeza de que nunca, ninguna mujer que se convierte en ... LEER MÁS...
Chicas de papel para colorear
Chicas de papel es un libro para colorear, relajarse, desconectar y soñar. Un libro ilustrado que me ha enamorado y que tenía muchas ganas de presentarte. Si cuando te hablé de la Arteterapia, te picó el gusanillo de empezar a colorear y dejarte llevar por la magia de los colores, este libro ... LEER MÁS...
Déjate llevar por la arteterapia (con sorteo)
Una de las actividades que me permito con bastante frecuencia y que me ayuda a desconectar del ruido de mis pensamientos, y a conectar conmigo misma (además de la meditación) es pintar mandalas. Ya sabes que lo que más me gusta es dibujar y pintar mandalas en piedras, que me traigo de ... LEER MÁS...
De premios, de reconocimiento,…
Cuando De mi casa al mundo apareció en la lista de finalistas de la IX edición de los premios 20 blogs que organiza el diario 20 minutos, recibí la noticia ojiplática, con mucha alegría, dando saltitos por la casa y persiguiendo a F., que no se lo creía. Qué noticia más inesperada y ... LEER MÁS...
No quiero ser una mamá estresada
¿Llevas una vida acelerada y te acuestas por la noche con una sensación de desasosiego? ¿Estás todo el día haciendo cosas, en el trabajo, en casa, con tus hijos, pero a veces tienes la impresión de que lo que haces no sirve, que es poco relevante? ¿Te sientes abrumada por la vida cotidiana, ... LEER MÁS...
Sanando la relación con nuestros padres
¿Cómo es la relación con tu madre, con tu padre? ¿Distante? ¿Con reproches? ¿Equilibrada? ¿Poco libre? ¿Dependiente? ¿Te has planteado alguna vez como te relacionas con ellos? Creo que la huella que dejan nuestros padres en nuestra personalidad, así como los patrones de comportamiento que ... LEER MÁS...
DIY: Esencia del Espíritu de la Navidad
Qué poco queda para Nochebuena, una noche mágica, probablemente de las más genuinas de todo el año. Para ese momento tan especial, te propongo un DIY sencillo (tómalo como un juego), un bote de esencia del Espíritu de la Navidad. Alguien me contó una vez que Thomas Edison, el famoso inventor del ... LEER MÁS...
4 maneras de sanar a tu niño/a interior
Diciembre es el mes de los niños, el mes de la magia, de los encuentros, de celebrar el amor genuino,… Me parece una época más que propicia para comenzar a sanar esas heridas emocionales que todos arrastramos desde la infancia o incluso la adolescencia. Alguien me dijo una vez que podemos ... LEER MÁS...
Trucos para ser más feliz: Suspirar a menudo
¿Tú suspiras? ¿Lo haces a menudo? ¿O por el contrario eres como yo, y reprimes los suspiros? Quizás porque pienses: cómo voy a ponerme a suspirar en el trabajo, o en el metro, o en el bar tomando un café,… Pero no me refiero a una respiración profunda, no, estoy hablando de esa ... LEER MÁS...
