Desde que hace un par de meses decidí representar a la marca de aceites esenciales Young Living (algo que estoy viviendo como un viaje de descubrimiento maravilloso a todos los niveles y por el cual me siento muy agradecida), y me propuse expandir todo mi conocimiento sobre la aromaterapia, son ... LEER MÁS...
Vive esta Aroma Revolution conmigo (con sorteo)
Hace dos meses que me propuse desarrollar una comunidad para contribuir a que especialmente las mujeres y las madres, empezaran a cuidarse mejor, a escuchar sus necesidades, a atenderlas. Así inauguré mi primer curso de "Bienestar y Autocuidado con Aromaterapia", porque los aceites esenciales son ... LEER MÁS...
¿Me ayudas a definir el rumbo del blog?
¡Hola! ¡Qué raro se me hace volver a publicar! Llevo casi cuatro meses sin escribir en el blog ¡y empiezo a echarlo de menos! Es como si volviera a sentir otra vez su llamado. De alguna manera sé que la vida me ofrece este medio como una oportunidad para compartir, para ayudar, para aportar mi ... LEER MÁS...
Manual de tu vida, nuestra primera guía para madres y padres conscientes
Hoy me gustaría hablarte de algo que ha estado gestándose durante largo tiempo, algo que se inició en 2016 y que tras varios intentos por fin ha podido coger forma y ser una realidad para todos, hoy estrenamos en el Atelier una nueva sección de descargables con las guías para madres y padres ... LEER MÁS...
Guía para abrazar la primavera
Hoy te traigo un artículo muy especial de Silvia Cristian, fundadora de Higiaeco, tienda on line de productos de limpieza ecológicos con quien colaboramos desde hace tiempo. Silvia nos ha preparado una guía para abrazar la nueva estación y dejarnos llevar por su energía regeneradora y ... LEER MÁS...
El Caramelo de Mora, un cuento que transforma
Cada vez que nos llega un cuento nuevo a casa para descubrir y conocer, sentimos una gran emoción, pues sabemos que cuando la vida nos sorprende con estos regalos es porque nos va a traer algún aprendizaje. Y eso es lo que nos ha ocurrido con "El Caramelo de Mora", que nos ha maravillado por su ... LEER MÁS...
¡Ya es hora de que aprendas a hacer ganchillo!
Si has echado un vistazo a mi sección DIY te habrás dado cuenta que soy ganchillera. Es que es tener una aguja de ganchillo en la mano y un poco de hilo y no puedo parar de tejer, ¡me encanta! El ganchillo no solo alimenta nuestra parte creativa-creadora que tanto satisface al ser humano, sino ... LEER MÁS...
¿Quieres conocerte mejor? Crea e interpreta tus propios mandalas…
Hace algunos años ya que estoy comprobando el gran poder de los mandalas, conmigo misma y con mis alumnos (los he utilizado desde infantil hasta secundaria). Cada vez me siento más fascinada por esta herramienta de meditación y de autoconocimiento y lo poderosa que puede ser para llegar a una ... LEER MÁS...
¿Acaricias a tus hijos todo lo que necesitan?
Cuando un niño/a es acariciado, abrazado, mimado, reconfortado, hablado con dulzura, es decir amado, el niño aprende a acariciar, a abrazar, a reconfortar y a hablar con dulzura, es decir a amar a otros. Este contacto (físico y emocional) es vital desde que son bebés, pues sustenta, nutre y ... LEER MÁS...
Por qué poner una lámpara de sal del Himalaya en tu vida
Una lámpara de sal del Himalaya en el salón, o en el estudio o dormitorio, es como tener una ventana abierta, es una fuente natural de aire fresco y limpio que llena de vitaminas el aire. Desde que hace unos días volví a compartir el post 3 maneras fáciles de sanear las energías de tu casa ... LEER MÁS...
Amar a los árboles desde pequeños
¿Tienes tu propio árbol? ¿Aquel donde te cobijas, te desahogas, te relajas y te revitalizas de vez en cuando? Si no es así, ¿tienes algún árbol favorito? O más bien la pregunta clave sería: ¿amas los árboles? Yo amo los árboles. He tenido experiencias sanadoras muy potentes con árboles desde ... LEER MÁS...
Enero, el mejor momento para hacer un retiro personal
A pesar que en occidente vivimos en un mundo mental e intelectualizado, nuestra naturaleza interior está conectada con los ritmos de la naturaleza. Por eso, ahora que en Europa estamos atravesando el pleno invierno y que parece que el mundo natural haya quedado en silencio, como si estuviera ... LEER MÁS...
Un fin de semana perfecto en Bilbao
¿Cuáles crees que son los ingredientes que debe tener un fin de semana perfecto en familia? ¿Te lo has planteado alguna vez? En Inglaterra, el Dr. David Holmes dice haber encontrado la fórmula perfecta para que las familias pasen un tiempo de calidad y armonioso durante los días de descanso o ... LEER MÁS...
¿Quieres que tus hijos vivan o que sobrevivan?
He conocido algunos escépticos del clima, son aquellas personas que dicen que no existe la crisis climática. Ojalá fuese cierto, pero el 97% de los científicos climáticos del mundo están de acuerdo en que la crisis climática es una realidad y que los humanos somos los responsables de haberla ... LEER MÁS...
Concepción consciente I: la alimentación
La semana pasada, cuando te hablaba de las grandes enseñanzas que me había traído la pérdida gestacional, te comenté que estaba iniciando un nuevo camino de aprendizaje, en el que deseo prepararme de forma más consciente y natural para volver a ser madre. Por ello estas semanas me estoy rodeando ... LEER MÁS...
Déjate llevar por la arteterapia (con sorteo)
Una de las actividades que me permito con bastante frecuencia y que me ayuda a desconectar del ruido de mis pensamientos, y a conectar conmigo misma (además de la meditación) es pintar mandalas. Ya sabes que lo que más me gusta es dibujar y pintar mandalas en piedras, que me traigo de ... LEER MÁS...
Cómo conseguir un menú familiar más sano y equilibrado
Desde que me quedé embarazada de Sunflower empecé a cuidar mejor mi alimentación, dejé la leche de vaca y nos pasamos a los alimentos integrales, desterrando en la medida de lo posible las harinas blancas y reduciendo el consumo de azúcar. Cuando la peque nació, me propuse que al menos su primer ... LEER MÁS...
No quiero ser una mamá estresada
¿Llevas una vida acelerada y te acuestas por la noche con una sensación de desasosiego? ¿Estás todo el día haciendo cosas, en el trabajo, en casa, con tus hijos, pero a veces tienes la impresión de que lo que haces no sirve, que es poco relevante? ¿Te sientes abrumada por la vida cotidiana, ... LEER MÁS...
Pon un poco de chía en tu vida
Descubrí la chía hace meses gracias a Amitakoa, quien además de enseñarme puntos de ganchillo en su taller, también me explica otras cosas de su forma de vida alternativa, y siempre resulta muy instructiva. Así que empecé a buscar información sobre estas semillas, calificadas por algunos como ... LEER MÁS...
¡Hora de relajarse!
Los psicólogos tendemos a ser un poco pesados con el tema de la relajación, sea cual sea el motivo de consulta solemos recomendarla siempre. Pero es que en el mundo estresante en el que vivimos, la relajación se hace necesaria, al menos para liberar tensión, y es un gran complemento de ... LEER MÁS...
Reto: un mes aprendiendo a vivir cada instante
Después del resacón de enero, llega febrero, con sus días extremadamente fríos y sus almendros en flor. Todavía queda invierno, pero el cambio de estación ya perfila en el horizonte, así que febrero me parece un buen momento para prepararse interiormente y poder así florecer en primavera. Te ... LEER MÁS...
Cómo consumir menos y vivir mejor
¿Quién no se identifica con la figura del consumidor? Somos la generación del usar y tirar, la generación del consumismo. En la sociedad en la que vivimos, parece que nuestro valor se demuestra por lo mucho que compramos, por lo mucho que tenemos. En estos tiempos, si no sigo las ... LEER MÁS...
3 formas fáciles de sanear las energías de tu casa
¿Cómo te sientes en tu casa? ¿Tu hogar tiene buenas vibraciones? ¿Se respira buen ambiente? ¿Inspira paz e invita a quedarse mucho tiempo? La decoración, la limpieza, la iluminación, el orden, son variables importantes que pueden hacer que nos sintamos más confortables en nuestro hogar, pero ¿qué ... LEER MÁS...
Aprende a hacer árboles mentales y consigue todo lo que quieras
En EEUU existe una tendencia terapéutica en boga, en la que la psicoterapia se combina con astrología; es la llamada psicología astrológica. Me picó la curiosidad. Así que como psicóloga, hice un curso hace un tiempo relacionado con este tema con Milena Llop, que me sirvió más para mi propio ... LEER MÁS...
¡Feliz Navidad!
La Navidad es la fiesta de la luz. Se celebra desde tiempos muy antiguos para dar la bienvenida al Sol, que cada día nos acompañará un ratito más. Con el solsticio de invierno, los días han empezado ya a ser un poco más largos y las noches cada vez más cortas. Para representarlo llenamos ... LEER MÁS...
Revisando el año: 40 preguntas que te ayudarán a evolucionar
El año ya está dando sus últimos pasos. Estamos en esos días en los que el ambiente se siente especial, festivo, y muchos podemos disfrutar pronto de unas merecidas vacaciones. Es un momento perfecto para reflexionar sobre el año que se marcha, sobre todo lo que hemos experimentado, descubierto y ... LEER MÁS...
Trucos para ser más feliz: Suspirar a menudo
¿Tú suspiras? ¿Lo haces a menudo? ¿O por el contrario eres como yo, y reprimes los suspiros? Quizás porque pienses: cómo voy a ponerme a suspirar en el trabajo, o en el metro, o en el bar tomando un café,… Pero no me refiero a una respiración profunda, no, estoy hablando de esa ... LEER MÁS...
